＞△★37 - 隠れ家エステ

運動不足解消のため、自宅でヨガやピラティス、ボクササイズなどに取り組む中で気になってくるのが身体の柔軟性、中でも上半身と下半身をつなぐ股関節の柔らかさは、幅広い運動やエクササイズに求められるため、とても重要です。正しい姿勢で開脚ストレッチをするため股関節の柔軟性を高めるには、開脚ストレッチが最も有効です。 レッグストレッチャーは自宅でも手軽に使えます。無理なくトレーニングができるレッグストレッチャーで、憧れの180度開脚を目指してください。レッグストレッチャーのメリットは「ながらトレーニング」がポイントです。座ってテレビや見ながら、スマホを操作したりしています。無理なく続けられる点が良いです。 足首を掛ける部分のスポンジが負担を軽減してくれているのでとても開脚しやすいです。開脚したまま前に倒れ、背中と足を伸ばしましょう。反対に仰向けにも伸ばします。それによって内転筋だけではなくお腹周り・ヒップ・背中にもアタック！内腿とお尻に効いているのを実感できます。 折りたためば場所を取らないので収納にも便利、ベッドの下などのちょっとした隙間への収納が可能！また軽くて壁の隅に立て掛けておけば邪魔にもならず、いつでも気軽にエクササイズ出来ます。 開脚のストレッチは、誰かに背中を押してもらうとやりやすいですが。ハンドル式はシートに座ってハンドルを回し、開脚の角度を調整します。使い方がシンプルなうえに、体を器具が安定して支えてくれるので、手を使わなくても開脚の姿勢を長時間キープできます。

MBT(エムビーティー)/SIRIMA 8(シリマ8)/靴 バレーシューズ ドレスシューズ トレーニング 体幹 ロッカーソール レディース シューズ靴の枠を超えた健康器具 MBT（Masai Barefoot Technology：マサイ族の裸足の技術）は、スイス発のフットウェアブランド。 美しい姿勢、高い運動能力で知られ、腰痛や肩こり、寝たきりとは無縁と言われている マサイ族（ケニア南部からタンザニア北部にかけて暮らす遊牧民の少数民族）の歩き方から着想を得た 独自のローリングソールを採用した機能性シューズを展開。 歩行時の自然なバランス運動を促し、姿勢の改善や筋肉の活性化をサポート。 時間の立ち仕事やウォーキングに最適で、リハビリ用途にも活用されるなど、健康志向の高い人々に支持されている。 最大の特徴は、独自のカーブをした5層構造の「MBTソール」。 世界特許を取得した「 MBT®センサーテクノロジー™」を組み合わせ、コンクリートの硬い地面を歩きながら、 まるで軟らかで凹凸のある大地の上を裸足で歩くような「自然な不安定さ」を再現する。 これにより、筋肉や関節に無理のかからない「自然な歩行スタイル」へ導かれ。体の歪みリセット、 足裏の負担軽減、日常では使われにくい筋肉の活性化といったさまざまな効果が期待できる。 この効果は実際に75以上の論文でも立証されているほどだ。 SIRIMA 8は、クラシックなデザインと優れた機能性を兼ね備えたレザーシューズ。 アッパーには、上質なレザーを使用。 柔らかく足馴染みが良いだけでなく、シンプルながら洗練された印象を与え、 カジュアルからフォーマルまで幅広く対応します。 実際に履いてみたところ、今までのどの靴よりも不思議な感覚に陥りました。 最初は母指球あたりから上に体重が掛かっていることで、まるでつま先立ちをしている感覚になりますが 顔を正面に向けてきちんと姿勢を正すことで足元が安定してくる。 MBTは正しく履くだけで足の本来の力を引き出しながら、姿勢を整え、必要な筋肉を活性化させることができる。 これは画期的と言って良いのではないでしょうか。 上品なデザインとMBT独自のテクノロジーが融合した「SIRIMA 8」は、健康を意識しながらも スタイリッシュな足元を演出。 シンプルなレザーシューズながら、履くだけで姿勢や歩き方をサポートしてくれる機能性は、 他のシューズにはない魅力的な1足です。 ※MBT着用開始時の使用頻度の目安（購入時に同内容の説明書が付属されています） MBTは靴でありながらトレーニングの要素を持つため、短時間から徐々に着用時間を延ばしていくようにしましょう。 ◆初めてMBTを履く方は、1回に15分程度のイントロセッションを、一日に3～4回行うようにしましょう（一日の合計着用時間が1時間程度になるように）。それ以外の時間は通常の靴（シューズ）を使用して下さい。 ◆一週間ほどして身体がMBTに慣れてきたら使用時間や回数を増やします。快適と感じる間はできるだけ長くMBTを履くようにして下さい（ただし、不快な痛みや違和感を覚えるまで使用してはいけません）。 ◆連続して2時間着用しても痛みを感じなくなったら、一日中MBTを履いて生活するようにしましょう。 ◆一日中履き続けられるようになったら、MBTをなるべく毎日履き、できるだけ従来の靴（シューズ）を履かないようにすることで、MBTの効果を最大限に引き出せます（脳が運動学習していきます）。 ◆尚、使用開始から3か月程度は定期的なMBTの使用方法チェックをお勧めします。 ■商品番号/ 703549 ■素材/アッパー：天然皮革 牛革（ナッパレザー） ■原産国/MADE IN CHINA

低衝撃トレーニング - 低強度のミニ フィットネスバイクは、関節への負担が少ないトレーニングを提供し、特に高齢者や脚のリハビリ中の方に適しています。低強度の運動はカロリーを消費し、心血管の健康を改善し、筋力を強化し、脚の迅速な回復を助けます。 2 in 1 自動または手動モード - 従来のフィットネスマシンとは異なり、エリプティカルマシンは手動（12段階の速度）と自動（P1-P3）の2つのモードを選択できます。ペダルは前後進が可能で、異なる筋肉をターゲットにしたトレーニングが可能です。 滑らかで静か - デスク下フィットネスバイクは、静音システムを搭載しており、高速運転時でも無音でトレーニングが可能です。不快な騒音を発しないため、自宅やオフィスで静かに使用できます。そのため、同僚や家族の邪魔になることはありません。 ミニサイズ 使いやすい - フィットネスマシンは組み立て不要です。コンパクトな設計により、簡単に持ち運びができ、いつでもどこでもトレーニングが可能です。 アフターサービスも安心 - ミニ フィットネスバイクをお持ちの方には、アフターサービスを提供いたします。製品に関するご質問がございましたら、いつでもお知らせください。 注意事項 - 本製品は座って使用するための設計となっておりますので、立ったままのご使用はお避けください。製品の構造や耐荷重能力の制限により、立ち使用は製品の破断や損傷を引き起こし、思わぬ怪我を招く恐れがあります。お客様の安全を確保するため、正しい使用方法に従ってご使用くださいますよう、お願い申し上げます。