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【中古】フルマラソンで4時間を切れない20の理由 “サブ4達成”は不可能ではない! /〓出版社/金哲彦(大型本)>○▲484 - 隠れ家エステ

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【中古】フルマラソンで4時間を切れない20の理由 “サブ4達成”は不可能ではない! /〓出版社/金哲彦(大型本)

【中古】フルマラソンで4時間を切れない20の理由 “サブ4達成”は不可能ではない! /〓出版社/金哲彦(大型本)
販売元:VALUE BOOKS
価格:335円
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 金哲彦 出版社名 〓出版社 発売日 2013年6月22日 ISBN 9784777927050・・・VALUE BOOKS
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<p>「自宅で自重トレーニングをしても、筋肉はデカくならない」。こうした声は、筋トレ経験者からよく聞きます。しかし、本当に器具やマシンがない環境では、筋肥大は起こせないのでしょうか?<br /> プロアスリートなどのパーソナルトレーナーを務める著者によると、答えはNO。どんなに鍛え上げた肉体の持ち主であっても、やり方次第で、宅トレでも十分に追い込み、さらに鍛え上げられるといいます。<br /> 本書は、著者が長年の経験で辿り着いた宅トレで筋肥大を起こすための秘訣を、筋トレ中・上級者に向けて徹底解説した本です。特別な器具やマシンは使わずに、筋肉に強い刺激を与えられるハイレベルなエクササイズ=「超宅トレ」を35種目厳選しました。<br /> 筋トレ中・上級者なら既に熟知しているだろう一般的な説明は極力省き、筋トレの精度を上げるために必要な「なぜこの動作をするのか」という理論と「動作中にどこに意識を向けるか」のポイントの解説に特化しました。また、35種目全てに著者本人による動画の解説を付け、よりマニアックなレベルで動作の確認ができるようになっています。<br /> コロナ禍でジムから足が遠ざかり、自己流の宅トレに限界を感じているー。そんな葛藤を抱えたマッチョ達を満足させられる、宅トレを超えた宅トレ本になりました。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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