【中古】フルマラソンで4時間を切れない20の理由 “サブ4達成”は不可能ではない！ /〓出版社/金哲彦（大型本）＞●◇1110 - 隠れ家エステ

青山剛／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名実務教育出版出版年月2021年05月サイズ127P 21cmISBNコード9784788909106趣味 トレーニング トレーニング商品説明おうちでできるスイッチマン体操 運動センスが目覚める!オウチ デ デキル スイツチマン タイソウ ウンドウ センス ガ メザメル心と体にスイッチON。スイッチマン体操が子どもたちの生活を変える!外に出られなくても、運動が苦手な子でも、みんなが楽しんでできるメニューを大公開!!オリンピック選手を輩出したプロコーチが教える!10年後、20年後の子どもの健康のために、いまできること。第1章 楽しく簡単にできるスイッチマン体操（肩甲骨編｜股関節編｜「足が速くなる」編 ほか）｜第2章 子どもの将来に備える9つのポイント（こんなに変わる!運動を「積極的にやる子」と「やらない子」｜長続きする運動のやり方「10」か「0」かではなく「1」が大切｜肩甲骨と骨盤が動かないと…気にしたい「立ち姿勢」と「転び方」 ほか）｜第3章 教えて!スイッチマンQ＆A（運動神経が「良い」「悪い」は遺伝なのでしょうか?カラダの「硬い」「やわらかい」も子どもに遺伝しますか?｜息子は小学2年生なのですが、足が遅いのです。どうすれば、足が速くなれるでしょうか?｜子どもを外で遊ばせたいのですが、ゲカをしないかと心配です。どうすれば…。 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/04/24

山崎博通 保江邦夫 海鳴社ジリツリョク イクセイ ノ タメノ ボディー バランス コミュニケーション ヤマザキ,ヒロミチ ヤスエ,クニオ 発行年月：2014年06月06日 ページ数：206p サイズ：単行本 ISBN：9784875253082 保江邦夫（ヤスエクニオ） ノートルダム清心女子大学大学院人間複合科学専攻教授 山崎博通（ヤマサキヒロミチ） 高知県生まれ。中央大学法学部卒。現在学校法人禅林学園理事長。ノートルダム清心女子大学非常勤講師。香川県私立学校審議会委員。少林寺拳法八段（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　BBC7つの扉（すべてはひとつである、という意識／ふたつのものがひとつになる／すべての場面をひとつの意識で　ほか）／2　修練法の実際（三点チェックと簡易骨格調整法／寝たままの人への応用法／歩法（自分ひとりでできる簡易骨格調整法）　ほか）／3　ノートルダム清心女子大学・身体科学講座受講生の声／4　愛好者の声（『ボディーバランス・コミュニケーション』（前著）の思い出／調和力の偉大さを思う／子供達の幸福を願って　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

矢上真理恵／著 矢上裕／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ダイヤモンド社出版年月2023年11月サイズ143P 21cmISBNコード9784478118832趣味 トレーニング ストレッチングすぐできる自力整体スグ デキル ジリキ セイタイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/11/29

著者山田康明(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年04月ISBN9784344932449ページ数127Pキーワードとつぷあすりーとおめざすきつずとれーにんぐ トツプアスリートオメザスキツズトレーニング やまだ やすあき ヤマダ ヤスアキ9784344932449内容紹介日本人アスリートが、世界の舞台に羽ばたくことが増えた近年。そんなアスリートを目指し、スポーツで夢を叶えたい子どもたちの運動能力を高める実践的トレーニング本!世界で活躍するトップアスリートたち。彼らがトップレベルになれたのは、競技の技術が優れていることだけではなく、基礎となる運動能力・身体能力がずば抜けている点が大きい。そして、その能力は幼少期の正しいトレーニングで鍛えることができる!本書では4~12歳の“ゴールデンエイジ"に行うトレーニングをレベル別に分け、写真で分かりやすく解説。鍛えるべき能力を、理論と実践で紹介している1冊。はじめに第1章世界で活躍する選手は幼少期からトレーニングを始めるそれって本当?幼少期のトレーニング大きな勘違いゴールデンエイジに合ったトレーニングとはジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果があるColumnキッズアスリートの食事に大切なポイント第2章【理論編】体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳 バランス良く鍛えて能力を伸ばすキッズトレーニングで鍛えるべき 5つの能力第3章【実践編】トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー初級編小学校2・3年生レベル中級編小学校4・5年生レベル上級編 小学校6年生・中学校1年生レベルアスリート編中学2年生レベルおわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 世界で活躍する選手は幼少期からトレーニングを始める（それって本当？幼少期のトレーニング大きな勘違い/ゴールデンエイジに合ったトレーニングとは/ジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果がある）/第2章 理論編 体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳バランス良く鍛えて能力を伸ばす（キッズトレーニングで鍛えるべき5つの能力/体幹（core）/俊敏性（SAQ） ほか）/第3章 実践編 トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー（初級編 小学校2・3年生レベル/中級編 小学校4・5年生レベル/上級編 小学校6年生・中学校1年生レベル/アスリート編 中学2年生レベル）

著者：レネ カリエ, レオナルド クロス, 荻島 秀男出版社：医歯薬出版サイズ：単行本ISBN-10：4263212002ISBN-13：9784263212004■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

    勝つためのレシピ 新書 の詳細 出版社: 光文社 レーベル: 光文社新書 作者: 平石貴久 カナ: カツタメノレシピ / ヒライシタカヒサ サイズ: 新書 ISBN: 4334031137 発売日: 2001/11/01 関連商品リンク : 平石貴久 光文社 光文社新書

    "スポーツ・運動栄養学　【第2版】 " の詳細 出版社: 講談社 レーベル: 栄養科学シリーズNEXT 作者: 加藤秀夫／中坊幸弘／中村亜紀【編】 カナ: スポーツウンドウエイヨウガクダイ2バン / カトウヒデオナカボウユキヒロナカムラアキ サイズ: 単行本 関連商品リンク : 加藤秀夫／中坊幸弘／中村亜紀【編】 講談社 栄養科学シリーズNEXT

著者中野ジェームズ修一(著)出版社徳間書店発売日2024年07月ISBN9784198658663ページ数252Pキーワードていねんらんにんぐぜろからはじめるごじゆうだいから テイネンランニングゼロカラハジメルゴジユウダイカラ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ9784198658663内容紹介走ることは、生きること会社人生も一段落。役職定年で、上下のプレッシャーからも解放された。でも、給料は下がるし、年下の上司もできそう。家庭ではそろそろ親の介護が本格的になりつつあり、いいことばかりではない。だからこそ、仕事に代わってやりがいのある趣味を見つけなくちゃ。シューズボックスの奥から使い古しのジョギングシューズが出てきた。職場近くを走っていたのは30代だったか。まだまだ健康には自信があるけれど、本格的なスポーツはとんとごぶさただ。人間ドックでもここ数年、再検査手前の「C」判定がチラホラ出てきている。ちょっと走ってみるか……。でも、いまからでも走れるだろうか。どうせ走るなら、ゆっくりのんびり走るだけのジョギングにとどまらず、目標を決めて自分の励みになるようなランニングをしたい。でも、どんな目標で？ どれくらいのペースで？走ることで生活と人生を整えるために。残りの人生を前向きに生きるために。本書は、定年前から走り始めて、定年後の現在も走り続けているスポーツライターの質問に、カリスマフィジカルトレーナーが答えるかたちで進行していく、身近な趣味として50代以降からランニングを始めるための教科書＆生き方本。《本書の構成》ウォーミングアップ はじめに第1章 対談「50代以降をいかに走り抜けるか」第2章 あらためて知りたいランニングのいいところ第3章 走り出す前に必ずやっておきたい準備第4章 ランニングを習慣化するには第5章 さらに進んで日常化するには第6章 1日でも長く走るための秘訣とは第7章 記録やレースに挑戦したくなったら第8章 対談「プラスアルファのコツと工夫」第9章 長く続けるためのストレッチクールダウン おわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 対談「50代以降をいかに走り抜けるか」/第2章 あらためて知りたいランニングのいいところ/第3章 走りだす前に必ずやっておきたい準備/第4章 ランニングを習慣化するには/第5章 さらに進んで日常化するには/第6章 1日でも長く走るための秘訣とは/第7章 記録やレースに挑戦したくなったら/第8章 対談「プラスアルファのコツと工夫」/第9章 長く続けるためのストレッチ

100歳まで健康で動けるカラダをつくる！ 小林 寛道 日本文芸社トウダイシキ セカイイチウツクシクタダシイアルキカタ コバヤシ カンドウ 発行年月：2018年06月21日 予約締切日：2018年04月17日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784537215878 小林寛道（コバヤシカンドウ） 東京大学名誉教授。1943年生まれ。東京大学教育学部・大学院修了（教育学博士）。名古屋大学助教授、東京大学教授（総合文化研究科）、特任教授（新領域創成科学研究科）を歴任。2018年現在、東京大学スポーツ先端科学研究拠点特任研究員、静岡産業大学客員教授。日本体育学会会長、日本発育発達学会会長、（財）日本陸上競技連盟科学委員長などを歴任。子ども・青少年の体力・運動能力の発育発達、スポーツ選手のパフォーマンス向上、中高齢者の健康づくりを専門に研究に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　大腰筋ウォーキングが生まれたトレーニングジム／第1章　運動神経ってなに？／第2章　正しく動く体をつくるには／第3章　スポーツ科学にもとづいた東大式「大腰筋ウォーキング」／第4章　これが東大式「大腰筋ウォーキング」の歩き方／第5章　美しく正しい歩き方は100歳までも健康に！／第6章　正しい歩き方をサポートするマシンとストレッチ スポーツ科学に基づく機能的かつ合理的な、理想の歩き方！動きの質を高める大腰筋ウォーキングは体にやさしく、健康効果がいっぱい！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法