【中古】運動生理学 / 前田如矢＞☆▼1888 - 隠れ家エステ

    プロスポーツビジネス 単行本 の詳細 出版社: 東邦出版 レーベル: 作者: 東邦出版 カナ: プロスポーツビジネス / トウホウシュッパン サイズ: 単行本 ISBN: 4809414886 発売日: 2017/05/01 関連商品リンク : 東邦出版 東邦出版

青山剛／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日東書院本社出版年月2015年08月サイズ205P 21cmISBNコード9784528020382趣味 トレーニング トレーニングレースに勝つための最強トライアスロントレーニングレ-ス ニ カツ タメ ノ サイキヨウ トライアスロン トレ-ニング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2015/08/14

著者高藤和哉(著)出版社鉄人社発売日2025年05月ISBN9784865372991ページ数141Pキーワードこどものうんどうのうりよくがぐんぐんのびる コドモノウンドウノウリヨクガグングンノビル たかふじ かずや タカフジ カズヤ9784865372991内容紹介スポーツが楽しくなる！大好きになる！筋力、神経系、技術力のバランス良いトレーニングで苦手な動きを克服。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次一章 なわとび（縄跳びの基本/回してジャンプのリズムを覚えよう！/2跳躍のリズムを覚えて、リズムよく縄を回す！ ほか）/二章 鉄棒（逆上がり）（鉄棒（逆上がり）の基本/鉄棒に慣れ、回転の感覚を養おう！/後ろに体を倒す感覚に慣れよう ほか）/三章 かけっこ（かけっこで速く走る基本/スタートで差をつける姿勢はこれだ！/スタートダッシュで差をつけよう！ ほか）

    スポーツスーパースター伝(3)　上野由岐子 単行本 の詳細 北京オリンピックで金メダルを獲得した上野由岐子選手は、どのように夢への扉を開いたのだろうか？　女子ソフトボールのエースのヒミツに迫る。「調べてみよう！」「ものしり博士」などコラムも多数収録。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: ベースボール・マガジン社 レーベル: 作者: ベースボール・マガジン社 カナ: スポーツスーパースターデンウエノユキコ / ベースボールマガジンシャ サイズ: 単行本 ISBN: 9784583102955 発売日: 2010/10/01 関連商品リンク : ベースボール・マガジン社 ベースボール・マガジン社

    10秒から始める！おなか凹ませ簡単トレーニング 単行本 の詳細 肥満の一番の原因は、運動不足！　おなか周りをしっかり使うことで、おなか痩せを実現できる。「体幹・コア」をキーワードにした、10秒から簡単にできて、長続きするトレーニングを紹介する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 学研パブリッシング レーベル: Gakken　Sports　MOOK 作者: 谷本道哉 カナ: ジュウビョウカラハジメルオナカヘコマセカンタントレーニング / タニモトミチヤ サイズ: 単行本 ISBN: 9784056058000 発売日: 2010/01/01 関連商品リンク : 谷本道哉 学研パブリッシング Gakken　Sports　MOOK

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞親子で!ペアで!姿勢もよくなる!ポイントは...、背骨と骨盤の使い方!超簡単!＜収録内容＞1 動いてペタストレッチの目的は?(今、子どもの身体に何が起こっているのか?子どもの運動不足が止まらない普段はどんなことをしているのか?日常生活は身体を固定する時間が長い動いてペタストレッチの目的 子どもの動きやすい身体をつくり出すこと姿勢チェック動作チェック)2 動いてペタストレッチをすると身体の使い方が上手くなる!(子どもは本来、身体全体を動かすほうが得意 背骨と骨盤の使い方を重視する前屈・後屈、側屈、ねじるで腸骨筋にスイッチ 動くための身体づくりからはじめよう気持ちよく動くことで脳の長期記憶に保存される 身体全体を大きく使う3つのワーク ほか)3 こんなときどうする?親子でできるリカバリーストレッチ(リフレッシュストレッチリカバリーワーク親子でペアワーク ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3016271Kimura Tadashi Hiroshi / Kodomo No ”Yawaraka Sa” Gekihen! Ugoite Peta Stretch (TOYOKAN)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/09JAN：9784491056333子どもの「やわらかさ」激変!動いてペタストレッチ[本/雑誌] (TOYOKAN) / 木村匡宏/著2024/09発売

    "快眠エクササイズ " の詳細 出版社: ベースボール・マガジン社 レーベル: 作者: 宮沢資長 カナ: カイミンエクササイズ / ミヤザワモトナガ サイズ: 単行本 関連商品リンク : 宮沢資長 ベースボール・マガジン社

出版社メイツ出版発売日2008年01月ISBN9784780403213ページ数128Pキーワードもつとはやくかんそうできるまらそんとつておきの モツトハヤクカンソウデキルマラソントツテオキノ につぽん／らんな−ず ニツポン／ランナ−ズ9784780403213内容紹介「3つのツボ」で、みるみるタイムが早くなる！効率のよい走り方、ラップを縮める技術etc．自己ベスト更新のためのテクニックが満載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 走りのメカニズムを知る—足を前後に動かしさえすれば進むランニングだが、シンプルな動きゆえに間違った動作にもなりやすい。正しい仕組みを理解して走りの動き作りに取り組む（骨盤を前傾させながら地面と垂直に真っ直ぐに立つ/お尻の筋肉や股関節をやわらかく使い骨盤を回旋させる ほか）/2 効率の良い走りの動きを作る—効率が良く、大きな推進力を生み出すランニングフォームとは、「無駄の無い足運び」だ。体の各パーツの本来の働きを目覚めさせ美しく効率的なフォームをマスターする（スムーズな走りのために体幹部（腹筋、腸腰筋、腹直筋）を鍛える/体の後ろ側の筋肉を鍛えて体幹を効率良く使う ほか）/3 42．195kmをイーブンで走りきるテクニック—フルマラソンを完走するために必要となる筋持久力、全身持久力、そしてスピード力を複合的に鍛えられる。効率よく進めるには、持久系とスピード系を交互に取り入れること（距離走でマラソンを走りきるための全身持久力を補う/あらかじめ設定した距離をペースを意識して走る ほか）/4 5km毎のラップを縮めるテクニック—5km毎のラップで計算し、5kmのラップを縮めていく。バリエーション豊かなメニューを取り入れてマラソンを走るペース感覚を鍛えていく（短い距離をハイスピードで走り基礎的なスピード力を上げる/上り坂で筋肉に刺激を与えスピード練習の効果を上げる ほか）/5 レースでの実践力を鍛える—レース前日からレース当日にやるべきことを掲載。本番レースに合わせて、コンディションを調整し、レースでの実践的な力を高めていく（レース7〜10日前はゆっくりウォークで脚力をキープ/レース情報を事前に収集し本番同様のシミュレーションを行う ほか）

    たった1分で人生が変わる筋トレの習慣 文庫 の詳細 出版社: 中経出版 レーベル: 中経の文庫 作者: 大西仁美 カナ: タッタイップンデジンセイガカワルキントレノシュウカン / オオニシヒトミ サイズ: 文庫 ISBN: 4806147503 発売日: 2013/05/01 関連商品リンク : 大西仁美 中経出版 中経の文庫