＞◇●2468 - 隠れ家エステ

よく一緒に購入されている商品シマノ SHIMANO B05S レジンパッド1,034円SURLUSTER シュアラスター チェーン1,672円※メーカー在庫切れ・製造上がり待ちなどにより お届けまでにお時間をいただく場合がございます。 【 メーカー希望価格 】 950円（税抜き）。 【 本体サイズ 】 26.5cm×18cm×18cm。 【 本体重量 】 約 520g。 【 主に使う筋肉 】 腹筋・背筋・腕・肩・胸 (フォームを保つことにふともも・腰も使われています)。 【 特徴 】 腹筋トレーニング用ローラーです。 ワイドスペーサー（タイヤ間を空ける）で、 スムーズな回転と安定性をアップしています。 （外して使用も可能）。 -- 腹筋ローラートレーニングとは? -- ローラーを転がして、止める時に 腹筋の筋力を使用します。 ブレーキをかけるために 強い筋力が必要になります。 また動作中もそのフォームを保つために 腹筋・背筋・腕・肩・握力を使用します。 多くの筋肉を使いながらの 腹筋トレーニングでもあります。 【 ご注意 】 ※※ 転がり過ぎに注意!! ※※ ローラー型なので転がり過ぎて身体が伸びると、 床に顔や体が当たってしまいます。 転がり過ぎないように筋力でコントロールしてください。 回数をこなしていく内に、 疲労でコントロール出来なくなる場合があります。 疲労してきたら、転がす距離を短くするなどの 変化をつけて、転がり過ぎを防止してください。 ※※ 腰に不安のある方は要注意!! ※※ ローラーを転がすフォームで、 腹筋が落ちて腰が反った状態は危険です。 腰への負担が増えて怪我の危険性が高まります。 腰が落ちないようにフォームを保ってください。 フォームを保つことでも腹筋が使用されます。 疲労して腹筋が落ちた(腰が反った)状態になってきたら、 そのセットの終了をおすすめします。 ※※ フォームに注意!! ※※ 立った姿勢からも行いますが、 ヒザを着いた四つん這いの姿勢から ローラーを押し出すフォームでも 十分負荷がかかり、筋肉群は刺激されます。 立った姿勢からのトレーニングはより腰に 負担がかかりますので要注意して行ってください。 ※※ マットの使用がおすすめ ※※ ローラーを転がしますので床面の保護に マットのご利用をおすすめします。 またヒザをついてのフォームで、 床面に付いたヒザに体重がかかり、 痛みや怪我につながる場合も多いので マットの上でのトレーニングがおすすめです。 【 材質 】 PP。 【 台湾製 】 Made in TAIWAN類似商品はこちらゴールドジム T5500 フィットネスローラー3,300円ハービンジャー アブ カーバー プロ 21316,930円ゴールドジム T5500 フィットネスローラー6,600円エルガム いくぜ腹筋男 腹筋ローラー アブロー2,640円エルガム いくぜ腹筋女 腹筋ローラー アブロー2,640円HATAS PDB3000 バランスボード-ナ32,780円HATAS DBP200 バランスポッド 1個1,320円HATAS ASB-55 エアーソフトボード 24,200円HATAS ヨガマットエコストレッチ 柔軟体操4,620円新着商品はこちら2025/5/16ザムスト アイスバッグ首用 冷却 熱中症 Ic3,960円2025/5/15GRAVILY グラビリィストレッチ 背中 腰231,000円2025/5/13ゴールドジム ワークアウトソックス 同色・同サ4,840円再販商品はこちら2025/5/19BONE ボーン AirTag Bike St2,338円2025/5/19トピーク TOPEAK ボトルゲージ ヴァー3,960円2025/5/18ファインラボ プロテインパンケーキ乳清たんぱく7,987円2025/05/19 更新腹筋・体幹を中心に色んな筋肉を使います。

ジャンプロープAir NH3511商品の特徴高速回転でエアなわとびができるトレーニングアイテム、ジャンプロープAirのご紹介です。■高速回転ベアリングで2重跳びもラクラク。■ターボコアウエイト内蔵で安定したグリップ重心です。■使用方法：それぞれ左右の手でグリップをにぎり、なわとびをするようにボールを回しながらジャンプしてください。 ■プロダクトデザイン ネイビー×オフホワイトの西海岸テイストデザイン。​遊び心とかシャレ感の雰囲気がいい感じでまとまってて、ちょっとワクワクします。サイズ ■サイズ：約 ：全長50cm、ボールφ5cm、グリップφ3.8cm、■パッケージサイズ：約幅26.5×奥8.5×高8.5cm■重量：約2900g■素材：ボール サーモプラスティックラバー、ロープ ポリ塩化ビニル、グリップ スチール ポリプロピレン■生産国：台湾 【ご注意】必ずお読みください。 関連の商品 ■その他の【エクササイズグッズ】は →★こちら★ ■沖縄・北海道・離島等の注文は受付しておりません。キャンセル処理させて頂きます。

アームバーFlex　NH3520商品の特徴角度調整付きアームバーのご紹介です。■グリップ角度で負荷調整可能。■グリップの角度調整で強度の調整やトレーニングのバリエーション。■大胸筋トレーニングにおすすめです。サイズ ■サイズ：約 縦38x17x厚み4cm■重量：約850g■素材：スポンジ リトリルゴム、ポリプロピレン、鉄■生産国：台湾 【ご注意】必ずお読みください。 関連の商品 ■その他の【エクササイズグッズ】は →★こちら★ ■沖縄・北海道・離島等の注文は受付しておりません。キャンセル処理させて頂きます。