HATAS ASB-55 エアーソフトボード バランス 体幹 コア インナーマッスル 腹筋 背筋 肩甲骨 美姿勢 ステップ台 ステッパー 踏み台昇降運動 室内ウォーキング 家トレーニング おうち時間 巣ごもり ダイエット シェイプアップ 秦運動具工業 自宅トレーニング＞◇■1566 - 隠れ家エステ

※メーカー在庫切れ・製造上がり待ちなどにより お届けまでにお時間をいただく場合がございます。 【 メーカー希望価格 】 22,000円（税抜き）。 【 1台入り 】 【 本体サイズ 】 幅 41cm×長さ 59cm×高さ 11cm。 【 本体重量 】 約 2.7kg。 【 使用体重制限 】 160kg。 ※※ ご注意 ※※ くつ下・ソックス・ストッキングでの使用はしないでください。 （すべります）。 【 特徴 】 バランストレーニング用ボードです。 手軽に全身のバランストレーニングが出来ます。 -- ボード裏のボールでバランスが変わります -- 裏に付いている空気を入れるボールで、 バランス具合（不安定度）が変えられます。 ボールの位置も変えられるので、 位置を変えてバランスの取り具合も変わります。 -- ステップ台にもなります -- ステップ台（乗り降りする昇降運動）にも使えます。 土台がボールのため、 バランストレーニング要素がある昇降運動です。 ボールの空気の具合を確認して、 運動しやすい空気圧で行ってください。 -- マットの使用がおすすめ -- バランスボードとしてご利用時に、 ボード（板）部分が床に当たる場合があります。 また上に人が乗って使う使い方のため、 床面への当たりや、こすれなどがあります。 床面保護のためマットのご利用をおすすめします。 【 中国製 】 Made in CHINA -- トレーニング例 -- （ボードに立つ） バランスボールと違い、 上に立ちやすい作りです。 立っているだけでも ボードの不安定さで自然と 下半身や体幹などのバランス筋肉が 使われています。 立ち姿勢のバランストレーニングは、 全身の協調性が養われ、 日常生活のおいての動きや スポーツでの動きに役立ちます。 -- トレーニング例 2 -- （立ってヒザを曲げる） ボードの上に立ってヒザを軽く曲げます。 体重が脚にかかることと、 より不安定になるため バランスを取る筋肉の部分も変化します。 -- トレーニング例 3 -- （片足になる） ボードの上に立って片足だけ浮かせます。 より不安定になるため バランスを取る筋肉の部分も変化します。 コラえるためより体幹を使います。 足の上げ方、上げ具合でさらに 変化させられます。 -- トレーニング例 3 -- （スクワットをする） ボードの上でスクワットをします。 不安定なバランススクワットなので 通常のスクワットであまり使われない 筋肉が使われます。 ヒザの曲げ具合を調節しながら ゆっくり行ってください。 -- 上半身のトレーニング例 -- （プランク。プッシュアップ）。 腕立て伏せの姿勢でボードに手を置き、 腕立て伏せをする、 またはその姿勢でコラえます。 （スタートの姿勢や途中の姿勢）。 腕・肩・胸・腹筋・背筋に効果的です。 -- 上半身のトレーニング例 2 -- （ダンベルトレーニングをする） ボードの上に立って、 上半身のダンベルトレーニングをします。 ショルダープレスやサイドレイズ、 フロントレイズ、アームカール、 トライセプスエクステンション等、 下半身の態勢を変えなくても出来る種目。 バランスを取る下半身・体幹も より使われます。 ※※ ご注意 ※※ （ダメと思ったらボードから降りること）。 バランスが取れなくなり、 頑張り過ぎて踏ん張っていると 思わぬ怪我につながる場合があります。 そういう時は、頑張り過ぎず ボードから降りてください。 降りれば安定した床面になりますから、 脚・その他の負担は無くなります。類似商品はこちらHATAS PDB3000 バランスボード-ナ32,780円HATAS WWB023 ウォーターバッグ バ17,600円DBS405P バランスシットエコ ポンプ付き4,730円DBS400 バランスシットエコ 本体のみ 美4,180円HATAS IFS5021 スリムトレーナーハ1,045円HATAS DBP200 バランスポッド 1個1,320円HATAS バランスボールセイフティー 55c4,840円HATAS DB55P バランスボールセイフテ5,390円HATAS DBB250 バランスビーム 体幹11,550円新着商品はこちら2025/7/5iGPSPORT アイジーピースポーツ Bi39,930円2025/7/4Wahoo TRACKR RADAR/WFTR34,980円2025/7/2BOOST DISC BRAKE PADS R1,705円再販商品はこちら2025/7/6アリスト メダリスト クエン酸コンク900ml2,981円2025/7/6アリスト メダリスト クエン酸コンクグレープフ2,981円2025/7/6アリスト メダリスト クエン酸コンク900ml4,471円2025/07/06 更新ステップ台にも使えます。バランス踏み台運動。・・・パワーピット楽天市場店