長崎さかだんウォークのすすめ こころをいやす歩きかた[本/雑誌] (単行本・ムック) / 中垣内真樹/著
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販売元：ネオウィング 楽天市場店
価格：1100円
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞早朝ウォーキングは3文の得!体脂肪1kg燃やす歩きかた、第2の心臓・脚力のきたえかた、有酸素運動はウォーキングから。歩きの基本をきっちり教えます。長崎市健康づくり課全面協力による34コースを詳細地図でガイド。＜収録内容＞第1章 初級編その1-歩いてみんね長崎手軽に誰でも楽しもう第2章 初級編その2-こころへのおもいやいウォーキング第3章 中級編ー家族みんなでウォーキング第4章 上級編ーさかだんウォークからジョギングへ第5章 解説編ー基本を振り返ろうウォーキングの”コツ”付録 おすすめのウォーキングコース一覧＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1083342Nakagaichi Masaki / Cho / Nagasaki Sa Kadan Walk No Susume Kokoro Wo Iyasu Aruki Kataメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2011/11JAN：9784888511773長崎さかだんウォークのすすめ こころをいやす歩きかた[本/雑誌] (単行本・ムック) / 中垣内真樹/著2011/11発売・・・ネオウィング 楽天市場店
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