ショルダープレス プレートロー VST600-PL23 ベンチプレス 業務用 ジョンソンヘルステック プレートローデッド ウエイトトレーニング ストレングス トレーニングベンチ パワーリフティング 初期負荷12.3kg 最大積載重量200kg VISION FITNESS ビジョン＞▲◇1536 - 隠れ家エステ

サイズ：1Mx1本◆商品名：厚手 より広い 多い色選択可能 コーナーガード 壁 ショックガード 家具保護 家庭 駐車場 保育園 1M ベージュ【ゴム製保護ストリップ】: 高弾性ゴムで作られた保護ストリップは丈夫で、角が完全に保護され、誰にとっても安全です。【お手入れとカットが簡単】: コーナーガードの表面は滑らかで、水や油が浸透しません。 軽く拭くだけですぐにきれいになります。 当社の保護ストリップは、必要な長さと角度に自由にカットできます。【幅広い用途】：弾力性のあるコーナーガードは衝撃を吸収し、家庭、学校、幼稚園、階段、ガレージ、倉庫などの鋭い角やエッジから全員を保護します。【ゴージャスなカラー】: コーナープロテクターはカラフルで、さまざまな選択肢があります。 さまざまな色を室内装飾として使用して、家に暖かくカラフルな効果を加えることができます。【取り付け簡単】: 当社のコーナープロテクターはあらかじめ貼り付けられているので、さらに時間を節約できます。 ステッカーを剥がして、掃除した場所に置き、押して24時間放置するだけです。 インストールプロセス全体には 1 分もかかりません。

ベンチ用品 収納便利なワンタッチ折りたたみ式 素材：座板PVC、脚部スチール19mm粉体塗装仕上 重さ：16.6kg 折りたたみ式 サイズ：幅180X奥行51.6X座高37X全高74cm●お支払い方法で代引きはできません。 ●量やタイミング、メーカー在庫状況によっては納期がかかります。 ●沖縄県、離島のお客様は送料都度別途お見積りとなります。 ●メーカー指定便のため、運送会社のご選択はできません。 ●細かいお時間指定や夜間配送はできません。 ●日曜祝日配送ができない場合もあります。 ●個人宅向けではないので個人宅配送の場合は全国都度送料お見積りです。配送できない場合もあります。 ●法人および施設でも山奥や道が狭い場所など配送できない場合があります。 ●発送前でも発送準備中であればご変更、キャンセルはできません。 ●画像はイメージです。

校内の花だんや、樹木の周りに…[商品詳細]●素材：座面／ポリプロピレン（再生樹脂）、脚部／ステンレス角パイプ●重量：約11．9kg●仕様：組立式。●原産国：日本[その他]各種伝票（見積書・納品書・請求書・領収書）は、オプションにてご指示下さい。[納期について]発送までの目安：5～20営業日（土日祝日を除く）※メーカー欠品時、および、受注生産対応時は、上記日数より納期が掛かる場合がございます。予めご了承下さい。※ご注文後、納期確認しご連絡致します。※ご希望の期日までに間に合わない場合、キャンセルも承っております。学校 体育 淡野

スタッキングブローベンチ B-6326B トーエイライト 4518891082242 k23-mkの仕様●サイズ／幅180×奥行40×座高36.5cm、折りたたみ時：幅180×奥行40×高さ5.5cm●重さ／15kg●材質／座面：ポリエチレン、脚部：スチール（粉体塗装）●生産国／中国●屋内外兼用●完成品商品の説明・積み重ね収納可能で、特殊形状により重ねてもズレにくく安定します。・脚部折りたたみ式で脚部が完全に座面の中に収納されます。

下記4点がセットの商品です。 商品番号 SIF-PC 商品名 パワーケージ　>>詳細はこちら サイズ L：1231mm X W：1231mm X H：2110mm 縦支柱のボルト穴ピッチ間隔：50.8mm 総重量 約114kg ※組み立ての際は、調節ピンを後方から操作するようにウエイトをセットして下さい。 商品番号 SIF-PCL 商品名 パワーケージラットアタッチメント　>>詳細はこちら サイズ L：958mm X W：1213mm X H：2061mm ※本体(SIF-PC)に設置した場合 L：1466mm X W：1231mm X H：2110mm 総重量 約31.8kg 商品番号 SIF-2011 商品名 フラットインクラインデクラインベンチ　>>詳細はこちら サイズ W：56.8cm X D：138.3cm X H：51.0cm背シート：7段階調節可座シート：3段階調節可 総重量 約30kg 商品番号 SIF-WS200 商品名 ウエイトスタック(200ポンド)　>>詳細はこちら 総重量 200ポンド（約91kg） 内容 5ポンド×5枚、10ポンド×9枚＋トッププレート、15ポンド×5枚、ウエイトスタックピン1本 ※詳しくはこちら。 必要工具 送料 無料（北海道・沖縄・離島は別途送料あり） 備考 ※メーカーのロットにより予告なく規格が変更される場合がございます。 ・お客様にて組み立てです。工具は入っておりません。 ・ご使用の際に床を傷つける恐れがありますので、マット等をご使用下さい。→　ラバーマット等 ・改良のため予告なく商品の形状、色、仕様が変更する場合があります。 ・製造ロットにより表示のサイズ、重量が多少異なることがあります。お支払方法 1.ご注文後、1週間以内に弊社指定の銀行口座に全額お振込み下さい。振込手数料はお客様ご負担となります。 2.学校法人・官公庁は後払いが可能でございます。 3.ネットでのご注文は、クレジットカード決済も可能でございます。 4.代引き決済でのお支払いはお受けできません。 納期について 1.メーカーから通知された納期に海上輸送・通関日数を加え予定日を算出します。 2.全てが輸入品のため、海上輸送上、天候やコロナウイルスによるロックダウン等で遅延が発生する可能性がございます。 　また相手国及び日本国内で長期休暇がある場合、通関に日数を要します。 　遅延が発生する可能性がある場合、国内通関業者と連携し、その都度ご案内いたします。 　天災を含む不可抗力による納期遅れで生じた一切の損害と全ての請求事項につきましては、当社は一切の責任は負いかねますので予めご了承ください。 梱包・組立について 1.商品は全てお客様のもとで組立てをお願い致します。工具はお客様にてご用意ください。 2.出張組立をご希望の場合は、別途見積りとなります。 3.商品により特別な梱包を必要とする場合、別途費用が発生する場合がございます。 配送について 1.大型マシンは、車上引き渡しとなり、トラックからの荷下ろし及び搬入はお客様に御手配いただきます。 2.日曜・祝日及び夜間の配送は承れませんので予めご了承ください。また時間指定も承れません。 3.チャーター便をご希望の場合は、別途送料を頂きます。 キャンセル・返品・交換について 受注生産品により、ご注文確定後のキャンセル・返品・交換はできません。 メーカーの製造遅延や天候による海上輸送の遅延が発生した場合による納品遅延も例外ではございません。 不良品やご注文品と異なる商品が納入された場合は、商品到着後8日以内にご連絡ください。 保証期間 1.機材本体の保証期間は納品日より一年とします。ただし送料はお客様ご負担となります。 2.使用による消耗、劣化、変色等及びケーブル・滑車・ピン・パッド・シート等は保証の対象外です。 3.期間終了後は有償での交換となります。ただし、製造終了したマシンの場合は、部品交換や修理ができない場合もございます。 ※初期不良および欠品、故障等があった場合、部品の在庫がありましたら2〜3日ほどでお届けいたします。在庫のない場合は取り寄せとなりますので多少お待ちいただきます。予めご了承ください。 注意事項 1.改良のため、予告なく形状・色・仕様が変更される場合があります。 2.ホームページ及びカタログに記載されたサイズ・重量・カラー等は、実際と多少異なることがございます。

新品 サイズ：長1400mm・幅1286mm・高1600mm・重さ69Kg スタイリッシュなレッドカラーのベンチです マシンとセットで割引いたします 業務用インクラインベンチ 業務用ですので耐久性に優れています 通常保証は1年ついてますがフレームなどは5年保証ついてます 同時にオリンピックバーも付けれますのでお気軽にお声掛け下さい 基本送料無料 1階建物玄関（車上）渡しです。 配送トラックが停車可能なところまでの配達となります。 アパート・マンションなども同じく1階建物玄関渡しとなります。 荷降ろし・玄関口までの移動をお客さま自身に行っていただきます できるだけ3名以上での荷受けをおすすめします ご在宅確認後、平日または土曜の15時頃までを目安にお届けします（日時指定不可） 当社直営ジムで使っております品質なども保証いたします 当社を選ばれる理由のひとつ スポーツジム、フィットネスクラブにも卸してますので 強度や安全性はご安心ください 器具の不具合などはすぐに対応できます 保証も一年付いてますのでご安心ください 新規オープン大量購入の方は別途お見積もりください 中国.韓国.台湾.アメリカ.カナダの自社指定工場からの輸入になります 日本での商品確認、組立て、安全確認でお時間頂く場合もございます 全ての商品に保証がついております ※延長保証もできます（別途有料） 全ての商品を当社指定工場や提携スポーツジムで不具合のチェックなどをしてます 当社指定スポーツジムに加盟された場合最大で商品の30％を返金いたします 詳しくはメールにてお問い合わせください モニター価格などもございます お値段抑えたい方はご連絡下さい テレビ番組のスポーツ番組で何度かご提供させていただいております 安全性や強度や不具合なども十分注意しておりますのでご安心ください ※全ての商品に溶接の過程で鉄の玉が出る可能性があります 使用には問題ないですが、気になる方はご連絡頂くか購入をお控えください ※業務用で業者間販売が中心のため、説明書が無い商品もあります。あらかじめご了承ください当社を選ばれる理由のひとつ 組み立て不安な方は4万円〜組み立てサービスもあります 現地での精算で大丈夫ですのでご安心下さい スポーツジム、フィットネスクラブにも卸してますので 強度や安全性はご安心ください 器具の不具合などはすぐに対応できます 保証も1年付いてますのでご安心ください （口コミと当社webでの導入事例をご承諾頂いた方は無償で1年延長保証がつきます） 保証切れてしまって故障した場合や交換したい場合は 50%オフで次回お求めできます 新規オープン大量購入の方は別途お見積もりください ODM商品なので料金がお求めやすくなっております ODM商品なので品質も問題ありません アメリカ.カナダ.中国.韓国.台湾.の自社指定工場からの輸入になります 日本での商品確認、組立て、安全確認でお時間頂く場合もございます 全ての商品に保証がついております ※延長保証もできます（別途有料） 全ての商品を当社指定工場や提携スポーツジムで不具合のチェックなどをしてます 当社指定スポーツジムに加盟された場合最大で商品の30％を返金いたします 詳しくはメールにてお問い合わせください モニター価格などもございます お値段抑えたい方はご連絡下さい テレビ番組のスポーツ番組で何度かご提供させていただいております 安全性や強度や不具合なども十分注意しておりますのでご安心ください

140kgのトレーニングジムセットは、自宅トレーニングに最適なセットです。 バーベルとダンベルのセット、ベンチプレス用のベンチ、安全にトレーニングを行うためのセーフティスタンドが揃っており、筋力トレーニングをサポートします。 特に大胸筋や腹筋を鍛えるのに効果的で、初心者から上級者まで幅広く利用可能です。時間に縛られることなく、思う存分自分のペースで本格的なトレーニングが可能です。 商品番号 3035 商品名 トレーニングジムセット アイアン 140kg セット内容 1.トレーニングベンチ 2.セーフティスタンド 　※Newセーフティスタンドへ変更可 3.アイアンバーベルダンベルセット140kg ◇ ダンベルシャフト550mm(2本)へ変更　 1,540円 ◇ バーベルシャフト2130mmへ変更　 2,090円 ◇ バーベルシャフト2000mmへ変更　 1,540円 ◇ バーベルシャフト1600mmへ変更　 1,100円 送料 無料（北海道・沖縄・その他離島等、別途送料あり） 備考 ・お客様にて組み立てです。工具は入っておりません。 ・ご使用の際に床を傷つける恐れがありますので、マット等のご使用をお勧めいたします。 ・改良のため予告なく商品のサイズ・重量・形状・色・仕様等が変更になる場合があります。 ・お届けの商品に不備などがございましたら、商品到着後7日以内に原則メール又はFAXにて弊社までご連絡下さい。 　お届けより7日間を経過した場合、応対ができかねます。 ・返品・交換の場合、未開封・未使用に限り到着後7日以内でお願い致します。 ・本体の保証期間は90日間です。 ・保証の対象はマシン・ベンチ本体のみです。消耗品は保証の対象外です。 ・ワイヤー・滑車・キャップ・シート・ねじ込みボルト・ピン・塗装の剥がれ等は保証対象外です。 ※写真はイメージです。 ※メーカーのロットにより予告なく規格が変更される場合がございます。※商品発送後の一部返品・交換は不可。 価格は異なりますが、バーベルダンベルセットはアイアン・白ラバー・赤ラバー・黒ラバーの4種類ございます。 ◆トレーニングをしていないときは、バーベルをマシンから降ろしておいて下さい。 この商品におすすめ！ 関連商品 トレーニングジムセット アイアン70kg トレーニングジムセット アイアン100kg トレーニングジムセット アイアン140kg トレーニングジムセット 白ラバー70kg トレーニングジムセット 白ラバー100kg トレーニングジムセット 白ラバー140kg トレーニングジムセット 赤ラバー70kg トレーニングジムセット 赤ラバー100kg トレーニングジムセット 赤ラバー140kg

■商品名トレーニングベンチ■本体最大size(cm)L145 × W60 × H110■座席の高さ(cm)50■傾斜角ベンチ：0°〜-28°（5段階）/ サドル：0°〜-60°（4段階）■本体重量(kg)18■梱包size(cm)L147 × W48 × H24■梱包重量(kg)22■メーカー保証1年/PL保険加入済み■注意事項■備考※お客様都合の返品はお受けしかねます。・計測数値に関しましては多少の誤差がございますのでご了承ください。■配送について※組立設置込みの商品ページです。※こちらのページでご購入することで、組み立て設置まで行います。※お届けは通常よりお時間がかかりますので予めご了承ください。（基本的に1週間〜10日、繁忙期やお届け先により期間が変わる場合がございます。）※地域によっては対応できない場合がございます。※沖縄県・離島は対応できません。【代引きについて】こちらの商品は、代引きでの出荷は受け付けておりません。【配送について】北海道、沖縄、離島は配送できません。予めご了承ください。

ストレングスマシン ウエイトマシン シーテッドレッグカール トレーニングマシン 業務用 ULTRAシリーズ G7-S72-V2 ジョンソン ジョンソンヘルステック ウエイトトレーニング 業務用MATRIX 業務用フィットネスマシン ■商品名：G7-S72-V2 ■商品種別：ストレングスマシン（ウエイトマシン・シングルステーション） ■用途：業務用（ジム・クラブ・ホテル・マンション・病院・自宅） ■商品特徴 業務用MTRIX（マトリックス）の最上位ストレングスマシンULTRA（アルトラ）V2シリーズのシングルステーション ・シーテッドレッグカールのエクササイズを行うことが可能 ・座ったままで背パッド、すねパッド、スタート位置を調整可能 ・角度のついたシートとユニークな回転箇所により、ハムストリングを大きく収縮 ・回転箇所を色で分かりやすくマークすることで正しいポジションをサポート ・ガスアシストで調節しやすいももパッドと親指操作型アジャスターで簡単に調節可能 ・柔らかい曲線状のももパッドが最適な快適性を提供 ・ASGアクショングリップが快適かつ正しいフォームをサポート ・専用コンソール（オプション）を追加することでネット接続ができ、トレーニングをサポート ■スペック ・本体サイズ：149x117×135cm ・本体重量：320kg ・最大ウエイトスタック：90kg ・レップカウンター（レップ数/使用時間）：あり ・マシン使用ガイド：あり ・パーソナルストレージ：ドリンクホルダー、収納エリア、タオル掛け ・調整箇所：8段階調節背面パッド、5段階調節スタートポジション、4段階調節足首パッド、10段階調節大腿パッド ・フレーム仕上げ：独自2層パウダー塗布技術 ・補助ウエイト：4段階（0kg・1.1kg・2.3kg・3.4kg） ■ブランド（シリーズ）：業務用MATRIX（マトリックス） ■MATRIX（マトリックス）ブランドについて 業務用MATRIXは、1975年の設立以来、世界100カ国以上で販売を行うジョンソンヘルステック社のプレミアムマシンブランドです。 大型スポーツジムやトレーニングジムをはじめ多くのフィットネス施設への導入実績がある業務用フィットネスマシンです。 業務用MATRIXのダイナミックなパフォーマンス、洗練されたデザイン、機能性、オリジナルプログラム、多くの利用者の激しいトレーニングにも耐える品質を提供します。 ■メーカー：ジョンソンヘルステックジャパン ■ジョンソンヘルステックについて ジョンソンヘルステック（Johnson Health Tech）は世界100カ国以上で販売を行っているフィットネスマシン専門メーカー（本社：台湾）です。 家庭用フィットネスマシンからスポーツジム向けの業務用フィットネスマシンまで開発・製造・販売を行なっています。 ジョンソンヘルステックが扱うブランドは、家庭用HORIZON・家庭用MATRIX、スポーツジム向けの業務用MATRIXがございます。 ■販売：アルゴグローバル株式会社（アイフィットネスショップ） ■備考：当店はジョンソンヘルステックジャパン（Johnson HealthTech Japan）の正規販売代理店です。 業務用MATRIXを取り扱う数少ないジョンソン正規販売店です。 家庭用HORIZON（ホライズン）・家庭用MATRIX（マトリックス）・業務用MATRIX（マトリックス）を取り扱いしております。 ■業務用フィットネスマシンとは・・・ スポーツクラブや公共体育施設、ホテル、マンション、医療施設向けに開発された商業用フィットネスマシンです。 公共の施設やスポーツジム等のフィットネス施設で不特定多数の方の使用を想定した品質と耐久性を備えています。 操作性（使いやすさ）や機能性（運動プログラムや負荷レベル）だけでなく、ワークアウトの水準を一つ上のレベルに高めるエクササイズ体験を実現しています。 関連キーワード（商品の説明ではございません。） G7-S72-V2 シーテッドレッグカール ストレングスマシン ウエイトトレーニング ウエイトスタック ウエイトマシン マシントレーニング ジョンソンヘルステック JOHNSON MATRIX マトリックス 業務用 スポーツジム フィットネスジム ホームジム スポーツクラブ フィットネス器具 フィットネスマシン ダイエット エクササイズ 家庭用 室内用 自宅用 ホームフィットネス トレーニング機器 室内トレーニング 健康器具 パーソナルジム 運動器具 スポーツ 運動不足 有酸素運動 シニアフィットネス 高齢者 カロリー消費 シェイプアップ ヒップアップ スタイルアップ リハビリ 介護予防 筋トレ 筋力アップ【商品説明】 ジョンソンヘルステックの業務用ストレングスマシン「ULTRA（アルトラ）V2シリーズのG7-S72-V2〈業務用MATRIX〉」 スポーツクラブにある業務用フィットネスマシンを施設やご家庭に。 業務用MATRIX（マトリックス）の最上位ストレングスマシン「アルトラ」シリーズの「シーテッドレッグカール」 パワフルかつ快適で高性能なストレングスマシン、業界屈指の高い耐久性を誇る最上位モデルです。 角度のあるシートと背パッドでハムストリングを効果的にトレーニング、またASGアクショングリップが快適かつ正しいフォームをサポートします。 1台でシーテッドレッグカールのエクササイズを行うことが可能です。 インテリジェント・トレーニング・コンソール（オプション）があれば、運動ログの保存や使用頻度の管理、設定方法や使い方動画の再生が可能になります。 スペック表 型番G7-S72-V2 シリーズULTRA（アルトラ）V2シリーズ トレーニング種シーテッドレッグカール 種別ストレングスマシン（ウエイトマシン・シングルステーション） 用途業務用（ジム・クラブ・ホテル・マンション・病院・自宅） 本体サイズ149x117×135cm 本体重量320kg 補助ウエイト4段階（0kg・1.1kg・2.3kg・3.4kg） 最大ウエイトスタック90kg 最低ウエイト重量9kg（補助ウエイト0kg） 最大ウエイト重量93.4kg（補助ウエイト3.4kg含む） レップカウンター（レップ数/使用時間）あり マシン使用ガイドあり パーソナルストレージドリンクホルダー、収納エリア、タオル掛け 調整箇所8段階調節背面パッド、5段階調節スタートポジション、4段階調節足首パッド、10段階調節大腿パッド フレーム仕上げ独自2層パウダー塗布技術 メーカージョンソンヘルステック 注意事項※サイズ・重量には多少の誤差が生じる場合がございます。 ※お使いのモニター環境などにより、掲載画像と実際の商品の色味が若干異なる場合がございます。 ※多少の傷・汚れ等がある場合がございます。 ※マシンの仕様は予告なく変更される場合がございます。 ■商品名：G7-S72-V2 ■商品種別：ストレングスマシン（ウエイトマシン・シングルステーション） ■用途：業務用（ジム・クラブ・ホテル・マンション・病院・自宅） ■商品特徴 業務用MTRIX（マトリックス）の最上位ストレングスマシンULTRA（アルトラ）V2シリーズのシングルステーション ・シーテッドレッグカールのエクササイズを行うことが可能 ・座ったままで背パッド、すねパッド、スタート位置を調整可能 ・角度のついたシートとユニークな回転箇所により、ハムストリングを大きく収縮 ・回転箇所を色で分かりやすくマークすることで正しいポジションをサポート ・ガスアシストで調節しやすいももパッドと親指操作型アジャスターで簡単に調節可能 ・柔らかい曲線状のももパッドが最適な快適性を提供 ・ASGアクショングリップが快適かつ正しいフォームをサポート ・専用コンソール（オプション）を追加することでネット接続ができ、トレーニングをサポート ■スペック ・本体サイズ：149x117×135cm ・本体重量：320kg ・最大ウエイトスタック：90kg ・レップカウンター（レップ数/使用時間）：あり ・マシン使用ガイド：あり ・パーソナルストレージ：ドリンクホルダー、収納エリア、タオル掛け ・調整箇所：8段階調節背面パッド、5段階調節スタートポジション、4段階調節足首パッド、10段階調節大腿パッド ・フレーム仕上げ：独自2層パウダー塗布技術 ・補助ウエイト：4段階（0kg・1.1kg・2.3kg・3.4kg） ■ブランド（シリーズ）：業務用MATRIX（マトリックス） ■MATRIX（マトリックス）ブランドについて 業務用MATRIXは、1975年の設立以来、世界100カ国以上で販売を行うジョンソンヘルステック社のプレミアムマシンブランドです。 大型スポーツジムやトレーニングジムをはじめ多くのフィットネス施設への導入実績がある業務用フィットネスマシンです。 業務用MATRIXのダイナミックなパフォーマンス、洗練されたデザイン、機能性、オリジナルプログラム、多くの利用者の激しいトレーニングにも耐える品質を提供します。 ■メーカー：ジョンソンヘルステックジャパン ■ジョンソンヘルステックについて ジョンソンヘルステック（Johnson Health Tech）は世界100カ国以上で販売を行っているフィットネスマシン専門メーカー（本社：台湾）です。 家庭用フィットネスマシンからスポーツジム向けの業務用フィットネスマシンまで開発・製造・販売を行なっています。 ジョンソンヘルステックが扱うブランドは、家庭用HORIZON・家庭用MATRIX、スポーツジム向けの業務用MATRIXがございます。 ■販売：アルゴグローバル株式会社（アイフィットネスショップ） ■備考：当店はジョンソンヘルステックジャパン（Johnson HealthTech Japan）の正規販売代理店です。 業務用MATRIXを取り扱う数少ないジョンソン正規販売店です。 家庭用HORIZON（ホライズン）・家庭用MATRIX（マトリックス）・業務用MATRIX（マトリックス）を取り扱いしております。 ■業務用フィットネスマシンとは・・・ スポーツクラブや公共体育施設、ホテル、マンション、医療施設向けに開発された商業用フィットネスマシンです。 公共の施設やスポーツジム等のフィットネス施設で不特定多数の方の使用を想定した品質と耐久性を備えています。 操作性（使いやすさ）や機能性（運動プログラムや負荷レベル）だけでなく、ワークアウトの水準を一つ上のレベルに高めるエクササイズ体験を実現しています。 関連キーワード（商品の説明ではございません。） G7-S72-V2 シーテッドレッグカール ストレングスマシン ウエイトトレーニング ウエイトスタック ウエイトマシン マシントレーニング ジョンソンヘルステック JOHNSON MATRIX マトリックス 業務用 スポーツジム フィットネスジム ホームジム スポーツクラブ フィットネス器具 フィットネスマシン ダイエット エクササイズ 家庭用 室内用 自宅用 ホームフィットネス トレーニング機器 室内トレーニング 健康器具 パーソナルジム 運動器具 スポーツ 運動不足 有酸素運動 シニアフィットネス 高齢者 カロリー消費 シェイプアップ ヒップアップ スタイルアップ リハビリ 介護予防 筋トレ 筋力アップ