免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず
販売元:ぐるぐる王国 楽天市場店
価格:1210円
小林弘幸/著 玉谷卓也/監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名プレジデント社出版年月2020年11月サイズ215P 19cmISBNコード9784833440295生活 健康法 健康法商品説明免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らずメンエキリヨク ガ ジユウワリ メンエキリヨク/ガ/10ワリ チヨウナイ カンキヨウ ト ジリツ シンケイ オ トトノエレバ ビヨウキシラズ朝日を浴びる、朝1杯の水を飲む、笑顔をつくる、ゆっくり動く、3行日記を書く、深呼吸をする、発酵食品、アマニ油—朝・昼・夜にやる免疫力アップ習慣。最新の研究データが解き明かす新型コロナウイルスの傾向と対策。第1章 わたしたちの「免疫システム」と新型コロナウイルスの真実(病気になる前に知っておきたい免疫システムの基礎知識|FACT1 新型コロナウイルスの感染拡大は「ワクチン」では解決しない!?|FACT2 新型コロナウイルス感染症は「サイトカインストーム症候群」である ほか)|第2章 「腸内環境」と「自律神経」から免疫力を高める(免疫力向上の基礎は腸内環境の改善にあり!|腸内環境の良し悪しは「腸内細菌のバランス」で決まる|自律神経のバランスが腸内環境と脳の好循環を生み出す ほか)|第3章 免疫力を強化する生活習慣メソッド(免疫力を高める「朝の習慣」—1時間早く起きる。それが、免疫力を高める「朝の習慣」のスタートです|免疫力を高める「昼の習慣」—ストレスから逃げられないのなら、心をとらわれないテクニックを身につけよう|免疫力を高める「夜の習慣」—質の高い睡眠を得るために心と身体のメンテナンスをする ほか)※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/11/16・・・ぐるぐる王国 楽天市場店
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石川俊次/監修 主婦の友社/編本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友社出版年月2017年02月サイズ159P 21cmISBNコード9784074225057生活 健康法 健康法商品説明悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを上げる本 カラー最新図解アクダマ コレステロ-ル オ サゲテ ゼンダマ コレステロ-ル オ アゲル ホン カラ- サイシン ズカイ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2017/01/27

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著者周東寛(著)出版社コスモ21発売日2012年06月ISBN9784877952327ページ数158Pキーワード健康 ろくじつさいからはじめるねたきりにならないちようか ロクジツサイカラハジメルネタキリニナラナイチヨウカ しゆうとう ひろし シユウトウ ヒロシ9784877952327内容紹介筋力の低下=筋肉量の減少は、五〇代、六〇代、七〇代と高齢になるほど、腰痛や膝痛、内臓機能や代謝機能の低下、寝たきりなど、生活の質(QOL)を大きく損なわせることになる。中高年の体に負担なく筋力づくりできる運動法を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「筋力の低下」が老化を加速(筋力低下と脂肪増加、栄養漏出の三つが老化の指標/「寄る年波に勝てない」は筋肉には当てはまらない ほか)/2 意外に知らない六〇歳からの筋肉(筋肉には三つのタイプがある/筋線維を太くすると筋肉量は増える ほか)/3 これからでも筋力がつく超簡単運動法(足腰の筋肉全体を鍛える/太腿の筋肉を鍛える ほか)/4 六〇歳から身につけたい体にいい運動習慣(運動習慣のある人ほど健康で長生きする/宇宙飛行士の体に起こった「廃用障害」 ほか)/5 中高年の体の中でほんとうに起こっていること(高度の画像診断で判明した「漏れる」現象/臓器の間に脂肪がたまると臓器が萎縮する ほか)

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著者G3sewing(著)出版社KADOKAWA発売日2022年08月ISBN9784046058331ページ数191Pキーワード健康 あちこちがたがきてるけどこころわ アチコチガタガキテルケドココロワ じ−さん/そ−いんぐ ジ−サン/ソ−イング9784046058331内容紹介G3sewing (じーさんソーイング)という名前で、がま口バッグをミシンで縫い、Twitterやブログでネット販売している84歳、後期高齢者の男性の、老後の日々を明るく前向きに、有意義に生きるための生き方のコツを綴るエッセイ。年金3万円、数々の病に見舞われて、一日のほとんどをベッドで過ごす日々が、ミシンと出会って激変! がま口バッグ作りが生きがいに。妻であるB3(ばーさん)や、3人の娘、ネットに詳しい孫たちに支えられ、応援されながら、「お金がなくても、生きがいがあるから、日々幸せ」に暮らす様子は、人生後半の生き方の参考になります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 病気でお金がない82歳が生きがいを見つけた(ミシン修理が眠っていた職人魂に火をつけ、じーさんがベッドから起き上がった/好きなことは人を元気にする!没頭しすぎて、家族から財布作り禁止令が… ほか)/2章 どうする?お金がなくて生きがいが続けられない!?(新型コロナウイルスの特別定額給付金を、じーさんに投資する!?/一発逆転のアメリカンドリームに!18歳の若者のアイデアが奇跡を起こした ほか)/3章 毎日が楽しい!がま口バッグ作りの舞台裏(仕事のおかげで、80代の毎日が規則正しくなった/じーさんに生きる希望を与えたツイッター。フォロワーさんとのやりとりも楽しい ほか)/4章 生きがいを続けるための、体と心の健康対策(食が細くなってきた80代には、簡単で食べやすいメニューを試行錯誤/健康管理も仕事のうち。栄養補給と水分補給のアイデア ほか)/5章 80代以上が頑張れる、これからのG3sewing(自分たちだけで終わったらあかん。1個売れたら150円寄付を始めました/今までも、これからも、ずっと変わらない思いをロゴマークに込めて ほか)
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価格1100円
bookfan 1号店 楽天市場店
著者とくだけいこ(著)出版社文芸社発売日2009年02月ISBN9784286057187ページ数109Pキーワード健康 ゆぶねだいえつとでろうかぼうし ユブネダイエツトデロウカボウシ とくだ けいこ トクダ ケイコ9784286057187内容紹介中高年の方や、運動嫌いなあなたにもおすすめ。毎日、湯船に入る習慣で、無理なく健康に!ひざ痛、腰痛、肩こり解消、メタボの予防や美肌づくりにも。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 美しさと健康の秘訣とは?(お湯の温度/空腹時に運動をする/水分補給 ほか)/2 お風呂で湯船体操を!(簡単にできる!湯船体操/足つぼ/腹式呼吸法 ほか)/3 美肌づくり(正しい洗顔法/自家製ローションの作り方/ボディ洗い)