歯科医が考案毒出しうがい 歯周病と口臭を防ぎ、病気まで遠ざけるすごい健康法＞◎★26 - 隠れ家エステ

ブティック・ムック 通巻1749号 ブティックサプリ本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ブティック社出版年月2024年05月サイズ64P 29cmISBNコード9784834778496生活 健康法 健康法ガス腹スッキリ治す最強極意 つらい張りが解消!医師直伝のガス出し法ガスバラ スツキリ ナオス サイキヨウ ゴクイ ツライ ハリ ガ カイシヨウ イシ ジキデン ノ ガスダシホウ ブテイツク ムツク 1749 ブテイツク サプリ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/05/29

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 池谷敏郎 出版社名 日東書院本社 発売日 2014年06月 ISBN 9784528010512

■ISBN:9784569850351★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】「顔面地滑り」をくい止める!宝田式速効5分顔筋リフトアップ　宝田恭子/著ふりがながんめんじすべりおくいとめるたからだしきそつこうごふんがんきんりふとあつぷがんめん/じすべり/お/くいとめる/たからだしき/そつこう/5ふん/がんきん/りふと/あつぷ発売日202109出版社PHP研究所ISBN9784569850351大きさ141P　21cm著者名宝田恭子/著

著者冨山悦昌(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2023年02月ISBN9784344941588ページ数157Pキーワード健康 じんせいがかわるしお ジンセイガカワルシオ とみやま よしまさ トミヤマ ヨシマサ9784344941588内容紹介人生が変わる塩※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 消化を助ける、細胞を守る、体の調子を整える 生命維持に不可欠な「塩」（私たちにとって当たり前の存在「塩」とは/塩は何に使われる？ ほか）/第2章 糖尿病、認知症、うつ病、がん…ミネラル不足の塩が体に及ぼす影響（ミネラルは体が必要とする栄養素/生命を生み育んでくれた海。羊水の成分も海水と同じ ほか）/第3章 健康で長生きできるかどうかは塩次第 “いつもの塩”はミネラル豊富な海水から作られた塩を選択する（今も影響する過去の塩政策/92年続くことになる専売制度 ほか）/第4章 毎日の食生活で効果的に塩を取り入れれば、健康長寿は叶えられる（塩を摂り過ぎたらいけないの？/減塩運動で高血圧は減っている？ ほか）

著者栗原毅(監修)出版社宝島社発売日2025年03月ISBN9784299065346ページ数95Pキーワード健康 きゆうきよくのずぼらほうたいしつたいぷべつないぞう キユウキヨクノズボラホウタイシツタイプベツナイゾウ くりはら たけし クリハラ タケシ9784299065346内容紹介最小のガマンと最大の効果で内臓脂肪を落とす! 内臓脂肪は、見た目だけでは判断できず、加齢や生活習慣によって増えている人がたくさんいます。体のどこに脂肪が蓄積しやすいかは、その人が持っている体質、また最近では遺伝子ごとに傾向があるとされ、体質によって注意すべきポイントや、太りやすい食べ物は人によって異なります。効率よく自分の脂肪を落とすためには、自分の体質や傾向を知っておくことが大切。ズボラさんでも続けられる、「これだけは!」というポイントをおさえて、効果もしっかり出る食事術を紹介します。【内容構成】まずは自分の脂肪と向き合うあなたの体質はどのタイプ? 体質チェックリスト・内臓脂肪が多いタヌキさんタイプ→とにかく「糖質」を減らす! ・皮下脂肪が多いカバさんタイプ→「悪い脂肪」を減らす! ・内臓も皮下も多いアザラシさんタイプ→「(1)糖質」→「(2)脂質」の順で落とす! ズボラさんがやるべきはたった2つ! (1) よく噛んで食べるのが最強! 昔から親に言われていたシンプルな方法こそ、実は最強だったんです。食べるのを変えても早食いなら意味なし! よく噛むことから脂肪を減らしましょう。(2) 脂肪を増やす食品を遠ざけよう日常には、知らず知らずのうちに内臓脂肪を増やす「不適切な食品」が含まれています。食べる量を調整する前にこういった食品を遠ざけることが先決です! 例：「異性化糖」「トランス脂肪酸」内臓脂肪を減らす食材図鑑私たちの体は、食べ物からつくられています。毎日の生活のなかで内臓脂肪を減らしたり、生活習慣の予防に役立つ食材を入れたりすることで、健康な体に近づきます。毎日の料理や、メニュー選びに役立てましょう●肥満遺伝子はダイエットの救世主になる!?●内臓脂肪が増えるのはどっち? ●ズボラでも続けられる! 内臓に脂肪を溜めない暮らし方のコツ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者西尾正輝(著)出版社メディカル・ケア・サービス発売日2022年12月ISBN9784058019030ページ数143Pキーワード健康 のどとれいつまでもおいしくたべたいひとのむせ ノドトレイツマデモオイシクタベタイヒトノムセ にしお まさき ニシオ マサキ9784058019030内容紹介臨床の現場で発話と嚥下の問題に取り組んできた第一人者である著者が開発した、ノドの機能回復と誤嚥性肺炎予防のためのトレーニング法「ノドトレ」。エビデンスに基づいた適切な筋トレ法なら、80歳からでもノドは鍛えられる。「食べることは生きること」いつまでも美味しく食べて健康寿命を延ばそう！●目次Part. 1 ノドトレで健康寿命を延ばす 誤嚥性肺炎のほんとうの怖さを知ろう これだけは知っておきたいノドのしくみ 嚥下には飲みこむための筋力が必要 年をとると、なぜ誤嚥性肺炎になりやすいのか? 「発声」と「嚥下」は声帯がつかさどる Part. 2 ノドの筋力アップで「飲みこみ力」を維持する 加齢による筋力低下は手足だけではない ノドの筋力アップはこれからでも遅くない ノドトレの効果は誤嚥予防だけじゃないPart. 3 嚥下機能を向上させるトレーニング・プログラム 1．がんばって口を開ける【ごっくん筋（舌骨上筋群）のトレーニング】 2．元気に声を出す【喉頭のトレーニング】 3．ペットボトルで簡単に【呼吸のトレーニング】 4．くちびるの力を鍛える【口のトレーニング】 5．上下左右に柔軟に【舌のトレーニング】 6．飲みこみ力を意識できる【咽頭のトレーニング】Part. 4 ノドトレ効果がアップするQ＆A Q 1日のどのタイミングでノドトレを行えばいいですか？ Q 全部を一度にやらなくてはいけませんか？ Q 毎日やらないといけませんか？ Q 続けていくためのコツはありますか？ Q ムセや肺炎以外にも効果がありますか？ Q 食事中にムセることがあります。嚥下障害でしょうか？ Q 誤嚥性肺炎になりやすい人はどんな人ですか？ Q 日常生活でトレーニングになることはありますか？ Q ノドトレはいまから始めても間に合いますか？ Q 窒息しやすい危険な食物にはどんなものがありますか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ノドトレで健康寿命を延ばす（誤嚥性肺炎のほんとうの怖さを知ろう/これだけは知っておきたいノドのしくみ ほか）/2 ノドの筋力アップで「飲みこみ力」を維持する（加齢による筋力低下は手足だけではない/ノドの筋力アップはこれからでも遅くない ほか）/3 嚥下機能を向上させるトレーニング・プログラム（がんばって口を開ける ごっくん筋（舌骨上筋群）のトレーニング/元気に声を出す 喉頭のトレーニング ほか）/4 ノドトレ効果がアップするQ＆A（1日のどのタイミングでノドトレを行えばいいですか？/全部を一度にやらなくてはいけませんか？ ほか）

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 長谷山俊郎 出版社名 素人社 発売日 2010年09月 ISBN 9784881704165

平賀広貴／著 松岡俊行／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2025年02月サイズ199P 19cmISBNコード9784776213925生活 健康法 視力最新の視力研究で導き出した何歳からでも目がよくなる方法サイシン ノ シリヨク ケンキユウ デ ミチビキダシタ ナンサイ カラ デモ メ ガ ヨク ナル ホウホウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2025/02/04

牧田善二／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名フォレスト出版出版年月2021年02月サイズ163P 21cmISBNコード9784866801186生活 健康法 健康法老化をとめる本 20万人を診た老化物質「AGE」の専門医が教えるロウカ オ トメル ホン ニジユウマンニン オ ミタ ロウカ ブツシツ エ-ジ-イ- ノ センモンイ ガ オシエル 20マンニン／オ／ミタ／ロウカ／ブツシツ／AGE／ノ／センモンイ／ガ／オシエル体の老化のあらゆる場面でAGE（終末糖化産物）が関わっています。しかし、日常生活でAGEを避けたり、減らしたりすることで、その害を防げます。つまり、体の老化を遅らせることができるのです。本書では「最近、ちょっとふけたかな」と老化を自覚しはじめた人や、老化に伴う体調不良や将来の健康が気になる人に向けて、AGEへの対処法を中心に「老化をとめる」方法をイラストや図を交えてわかりやすく説明しました。気になるところがありましたら、その項目を見て食生活や行動を見直してみてください。第1章 老化のメカニズム（酸化と糖化が老化の元凶｜そもそもタンパク質って何? ほか）｜第2章 症状別若返り対策（からだ編）（疲れやすい｜やせすぎると健康を害する ほか）｜第3章 男性の不調、女性の悩み（EDはどうして起こるの?｜男性の更年期障害って知っていますか ほか）｜第4章 症状別若返り対策（肌・髪編）（白髪が気になる｜髪のツヤがなくなってきた ほか）｜第5章 最強アンチエイジングフード20（「シナモン」は血糖値を下げる抗酸化作用、血行促進作用、美肌効果も｜「マグロ」や「カツオ」には疲れ知らずの成分「カルノシン」が豊富 ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/01/21