すごい股関節 柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる／中野ジェームズ修一【3000円以上送料無料】
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著者中野ジェームズ修一(著)出版社日経BP発売日2024年10月ISBN9784296205714ページ数283Pキーワードすごいこかんせつやわらかさなめらかさうごかしやすさ スゴイコカンセツヤワラカサナメラカサウゴカシヤスサ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ9784296205714内容紹介なかなか治らない腰痛や、歩いたときの脚の違和感・こわばり、体の柔軟性不足、姿勢の悪さ……これらの悩み、原因は「股関節」にあるかもしれません。上半身と下半身をつなぐ股関節の動きが悪くなると、体がうまく曲がらなくなり、痛みや違和感を生じたり、下半身で踏ん張ることが難しくなります。人は股関節から老いていく。そう言っても過言ではありません。一方で、「股関節ほどすごい関節はない」と著者の中野ジェームズ修一さんは断言します。股関節のしくみを理解すれば、どのような運動をすればよいかがわかり、自分で自分の体をよくしていくことが可能です。オリンピック選手やメダリスト、青山学院大学駅伝チームなどのトップアスリートから信頼され、一般の生活習慣病・ロコモ対策も指導する、日本を代表するトレーナーである著者が、実際に現場で行っているメソッドを余すことなく紹介。腰痛の解消や、痛み・違和感の予防だけでなく、柔軟性や体のキレのアップ、アスリートの自己ベスト更新も狙えます。本書で紹介する運動を、著者自身が実演する動画つきで解説！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。・・・bookfan 1号店 楽天市場店
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鈴木尚広(著者),岩館正了販売会社/発売会社：辰巳出版発売年月日：2017/11/01JAN：9784777819799
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＜p＞「パワーポジショントレーニング」とは、カラダの可動能力を伸ばし、効率良く次のポジションを作れるトレーニング。スノーボーダーを始めこれまで多くのプロアスリートを指導した三枝奨氏は、長年の経験とデータから飛躍的にパフォーマンスアップさせるための重要なカギ、「股関節の柔軟性」×「体幹安定性」+「下半身の筋力」を導き出した。この3つの力を鍛えることでカラダ内面から覚醒し、驚くほどスキルアップし、ケガ知らずなカラダに！＜br /＞ また、三枝式チェックで、自分のカラダの弱い部分を知り、自分に合ったメニューで強化が可能。スノーボーダー、サーファー、スケートボーダー全ての横乗りアスリートにささげる劇的に効果が出る48種目のトレーニング。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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ここで差がつく！スポーツで結果を出す81の習慣 単行本 の詳細 出版社: ベースボール・マガジン社 レーベル: 作者: 高橋宏文 カナ: ココデサガツクスポーツデケッカオダスハチジュウイチノシュウカン / タカハシヒロブミ サイズ: 単行本 ISBN: 4583113906 発売日: 2021/11/01 関連商品リンク : 高橋宏文 ベースボール・マガジン社
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Sports Graphic Numberベスト・セレクション 4 文庫 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 文芸春秋 レーベル: 文春文庫PLUS 作者: スポーツ・グラフィックナンバー【編】 カナ: スポーツグラフィックナンバーベストセレクション / スポーツグラフィックナンバー サイズ: 文庫 ISBN: 4167660709 発売日: 2004/06/10 関連商品リンク : スポーツ・グラフィックナンバー【編】 文芸春秋 文春文庫PLUS
![長友佑都体幹×チューブトレーニング[本/雑誌] (単行本・ムック) / 長友佑都/著(3)](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/neowing-r/cabinet/item_img_889/neobk-1763688.jpg?_ex=128x128)
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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞55万部突破のベストセラー「長友佑都 体幹トレーニング20」第二弾! 体幹トレーニングで挫折したすべての人、体幹トレーニングで物足りなかったすべての人、チューブトレーニングがその悩みを解決します! 「オリジナルチューブ」2本で理想の体へ——長友式トレーニング決定版!! 体幹トレーニングとならんで長友佑都氏が日々行なうチューブトレーニング。その効果は大きく3つ! ・より短い時間でインナーマッスルを鍛えられる・”不安定”を作り出すことでバランス感覚が養われる ・体幹トレーニングと組み合わせより実現できるメニューが増えるチューブトレーニングにより軽い負荷で効果的なトレーニングができます。幼少期に必要な体作りから、腰痛や転倒防止といった高齢期の体の悩みまで対応。そして本書では前著よりも多いメニューを掲載! □ダイエットをしたい。□お腹まわりを凹ませたい。□姿勢をよくしたい□疲れにくい体をつくりたい□上半身を強化したい□下半身を強化したい□腰痛を解消したい□転倒防止□バランス感覚を養いたい(子ども向け有り)□しなやかな体を手に入れたい(子ども向け有り)初級、中上級用のNAGATOMOチューブ2本つき!＜収録内容＞第1章 「体幹×チューブ」トレーニング メンタル編第2章 「体幹×チューブ」トレーニング 目的別メニュー編第3章 「体幹×チューブ」トレーニング ストレッチ編第4章 「体幹×チューブ」トレーニング チューブトレーニング編第5章 「体幹×チューブ」トレーニング 体幹トレーニング編第6章 「体幹×チューブ」トレーニング チューブトレーニング超実践編＜アーティスト／キャスト＞長友佑都(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1763688Yuto Nagatomo / Nagatomo Yuto Taikan x Tube Trainingメディア：本/雑誌重量：303g発売日：2015/01JAN：9784584136140長友佑都体幹×チューブトレーニング[本/雑誌] (単行本・ムック) / 長友佑都/著2015/01発売
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VALUE BOOKS
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 日本放送協会、日本放送出版協会 出版社名 NHK出版 発売日 2004年04月 ISBN 9784141883814
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兼子ただし／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名モダン出版出版年月2007年09月サイズ108P 18×19cmISBNコード9784896330052趣味 トレーニング ストレッチングやわらかBody＝メリハリBody カラダを育てる“日常生活”ヤワラカ ボデイ イコ-ル メリハリ ボデイ カラダ オ ソダテル ニチジヨウ セイカツ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/08
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VALUE BOOKS
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ドリ−・ケラペス、田中京 出版社名 講談社 発売日 2005年04月07日 ISBN 9784062742023