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【中古】 高血圧の人の食事 健康21シリーズ3/長沢紘一(著者),森本千秋(著者),高橋敦子(著者)>☆☆1591 - 隠れ家エステ

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【中古】 高血圧の人の食事 健康21シリーズ3/長沢紘一(著者),森本千秋(著者),高橋敦子(著者)

【中古】 高血圧の人の食事 健康21シリーズ3/長沢紘一(著者),森本千秋(著者),高橋敦子(著者)
価格:220円
長沢紘一(著者),森本千秋(著者),高橋敦子(著者)販売会社/発売会社:女子栄養大学出版部/ 発売年月日:2002/05/20JAN:9784789518130・・・ブックオフ 楽天市場店
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著者大塚邦明(著)出版社三笠書房発売日2023年10月ISBN9784837929581ページ数238Pキーワードたいせつなのわいつたべるかでしたじつせんじかん タイセツナノワイツタベルカデシタジツセンジカン おおつか くにあき オオツカ クニアキ9784837929581内容紹介糖質制限など食べものに気をつけているのに全然やせない!「健康にいいもの」を食べているのに効果が出ない……それは、食事の「内容」ではなく、「いつ食べるか」が間違っていたからかもしれません!ノーベル賞受賞で注目を集めた「体内時計」。そして、その「体内時計」に合った食事をとることに着目した「時間栄養学」。本書では、時間栄養学の観点から、「食べる時間で健康が決まるワケ」「肥満、高血圧、高血糖を予防・改善する食べもの・食べ方」等を、わかりやすく解説。□骨粗しょう症対策のヨーグルトは「いつ」とる?□血糖値が気になる人も「朝食に米を食べたほうがいい」のはなぜ?□「食後のお茶」が発揮するものすごい効果とは?□納豆と牛乳は、朝と夜で「役割」が違っていた!? …「いつ食べるか」を意識した「時間栄養学」で、あなたはもっとラクに、健康で長生きできる!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 「体内時計」が乱れたら、どうしていけないの?/1 そもそも「体内時計」って何?/2 効率よく「内臓脂肪」を落とす食べ方・食べ物、そして運動法/3 「血糖値」が上がらない食べ方・食べ物、そして運動法/4 みるみる「血圧」が下がる食べ方・食べ物、そして運動法/5 腸内環境が整えば、体内時計も自律神経も整う!—「腸内フローラ」と「時間栄養学」
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