朝1分、人生を変える小さな習慣／リュハンビン／小笠原藤子【1000円以上送料無料】
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著者リュハンビン(著) 小笠原藤子(訳)出版社文響社発売日2025年01月ISBN9784866518817ページ数334Pキーワードビジネス書 あさいつぷんじんせいおかえるちいさなしゆうかん アサイツプンジンセイオカエルチイサナシユウカン りゆ はんびん おがさわら ふ リユ ハンビン オガサワラ フ9784866518817内容紹介ーーさあ、明日から生まれ変わろう。6カ国で翻訳された「人生をガラリと変える帰宅後ルーティン」のリュ・ハンビン氏の3年ぶりの新作！帰宅後は死体のように寝て、朝になるとアラーム音に無理やり目を覚ます普通のサラリーマン……。そんな彼女が苦しみの中で構築してきた、人生の生きづらさから脱却し、本質的な部分から人生の充実度を高めるために行なってきた習慣を書籍化！・母親にいちばん言ってほしかった言葉を自分に贈る・目を開けたらすぐに「それもある」と5回、口に出す・昨日の出来事を振り返りながら、ありがたいと感じることを3つ思い浮かべる・幼い頃の自分へ応援メッセージを送る・お金にこだわらないなら何をしたいのか、自分に問うなど、知らず知らずのうちに自らを縛っていた価値観や強迫観念から抜け出し身軽に生きるための「朝1分でできる30個の小さな習慣」を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次母親にいちばん言ってほしかった言葉を自分に贈る/起きたらすぐに座り、1分間瞑想する/目を開けたらすぐに「それもある」と5回、口に出す/昨日の出来事を振り返りながら、ありがたいことを3つ思い浮かべる/カーテンを開け、顔に陽射しを浴びながら風を感じる/幼い頃の自分へ応援メッセージを送る/起床後すぐに凝った部分を探して、十分にストレッチする/夢を叶えるために今日の自分にできるいちばん小さいことを思い浮かべる/あなたが好きなことと嫌いなことを3つずつ書き出す/今日一日、見知らぬ人に親切にすると心に誓う/良文を紙に書き写す/お金にこだわらないなら何をしたいのか、自分に問う/窓を開けて1分間、遠くの山を眺める/お香を焚いて1分間眺める/シャワーヘッドから落ちてくる水滴を1分間受けながら悩みを水に流す/起床したら、丁寧にベッドメイキングする/ときめかない物を選んで捨てる/1分間、鐘の音に耳を傾ける/大切だと考えていたことを想像上の渓谷へ流す/自分がもっとも恐れていることは何か考えてみる〔ほか〕・・・bookfan 2号店 楽天市場店
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著者：佐藤 美由紀出版社：こう書房サイズ：単行本ISBN-10：4769607113ISBN-13：9784769607113■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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高畑好秀／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名コスミック出版出版年月2021年09月サイズ215P 19cmISBNコード9784774792361ビジネス 自己啓発 自己啓発一般商品説明折れない心をつくる最強メンタルトレーニング 大事な場面で実力を発揮できない君へオレナイ ココロ オ ツクル サイキヨウ メンタル トレ-ニング ダイジ ナ バメン デ ジツリヨク オ ハツキ デキナイ キミ エ第1章 プレッシャーの克服—頭の中に作られた思い込みを外させるための頭のクリーニング（自分はなぜその競技をやっているのか?｜結果ではなく過程に意識を向けているか? ほか）｜第2章 緊張との上手なつきあい方（自分は緊張しやすいタイプなのかどうかをチェックシートで理解する｜頭や身体を思い切り力ませて、一気に緩める「筋弛緩法」 ほか）｜第3章 正しい自信の身につけ方（ベストを求めていきながらもベターでも許せる自分を作っていこう!｜あなたの中にいる二人の自分、感情君と理性君 ほか）｜第4章 モチベーションを高く維持する方法（根拠のある自信を身につけるために常に目的と手段を明確にしておく｜仮説→実験（練習）→結果（感触）→結果の評価→分析→課題の炙り出し→仮説…をしっかり行う ほか）｜第5章 実力を発揮できる思考方法プラス思考になるための習慣をつける（「でも」という接続詞を自分自身にたくさん用いる習慣をつけていこう!｜常にできる理由を探していく習慣をつけていこう! ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/08/25
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