強く美しいカラダを手に入れる!超・尻トレ/荒川裕志/谷本道哉【1000円以上送料無料】
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著者荒川裕志(著) 谷本道哉(監修)出版社日経BP発売日2019年11月ISBN9784296103126ページ数210Pキーワードつよくうつくしいからだおてにいれる ツヨクウツクシイカラダオテニイレル あらかわ ひろし たにもと み アラカワ ヒロシ タニモト ミ9784296103126内容紹介美スタイル・健康・ロコモ予防トレーニング科学研究者が断言!老いも若きも、男も女も筋トレするなら「尻」から!立つ、歩くなどの動作で重要な役割を果たす股関節は、下半身の動きの要。この股関節という重要な関節を中心にお尻周りの筋肉を鍛えることで、美尻が手に入るだけでなく年を取っても長く歩き続けることにつながります。本書では、筋肉とトレーニングを極めた著者が科学的根拠に基づいたベストフォームでの鍛え方をわかりやすく解説します。監修は、「みんなで筋肉体操」の谷本道哉先生。筋トレ初心者はもちろん、マッスル上級者も必読の1冊です!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 男も女も美しいスタイルの要となる「お尻」/第2章 尻トレの基本「股関節の曲げ伸ばし」種目/第3章 美尻をつくるのに最も効果的な“片脚種目”を取り入れよう/第4章 お尻の形を上向きにする中殿筋トレーニング/第5章 「動ける強い体」をつくるなら、尻を鍛えるべし/第6章 腸腰筋を鍛えて運動パフォーマンスアップ/第7章 美尻を際立たせるもも裏のトレーニング・・・bookfan 2号店 楽天市場店
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ブラッド・ウォーカー 栗山節郎 南江堂ストレッチング ト キン ノ カイボウ ウォーカー,ブラッド クリヤマ,セツロウ 発行年月:2013年11月 ページ数:186p サイズ:単行本 ISBN:9784524266814 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ
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著者:村上 貴弘出版社:池田書店サイズ:単行本ISBN-10:4262163563ISBN-13:9784262163567■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い: 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い: 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可: 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>心を鍛える、こんな方法があった!知られざる秘法!少林寺伝メンタル強化術。中国伝来、今は日本で“健康法”として広く親しまれている気功法は、その源泉である少林寺では、心を強くするトレーニング法として伝えられてきた。“究極のマインドフルネス”とも言える少林寺気功で、動じない心、そして夢を実現できる力が誰でも手に入る!<収録内容>序章 心の正体第1章 心を強くするってどういうこと?第2章 心の段階と機能第3章 気功は心を変える第4章 心を強くする気功法終章 夢・目標を実現するために<商品詳細>商品番号:NEOBK-2042911Hata Nishidaira / Cho / Shorinji Kiko De Kokoro Wo Tsuyoku Shite Yume Wo Jitsugen Suru! Kyukyoku No Mind Full Nesu Ga Jitsugen Suru ”Orenai Kokoro”メディア:本/雑誌重量:340g発売日:2016/12JAN:9784814200276少林寺気功で心を強くして夢を実現する! 究極のマインドフルネスが実現する“折れない心”[本/雑誌] / 秦西平/著2016/12発売

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