世界中の女子が読んだ！　からだと性の教科書 [ エレン・ストッケン・ダール ]＞○△160 - 隠れ家エステ

著者高橋悟(著)出版社アスコム発売日2024年11月ISBN9784776213741ページ数205Pキーワードひんにようにようもれじりきでできるりせつとほう ヒンニヨウニヨウモレジリキデデキルリセツトホウ たかはし さとる タカハシ サトル9784776213741内容紹介これまで言われてこなかった、セルフケアのたった1つのポイントをお伝えしましょう。頻尿や尿もれといった、尿トラブルの多くはセルフケアで改善できることがわかっています。そして、世の中には、セルフケアの方法を紹介する本もたくさんあります。しかし、どの本でも明言されてこなかったセルフケアのとても重要な、そして、とてもシンプルな「たった1つのポイント」があります。それは、セルフケアの「やり方」よりも、「回数」こそが大事だということ。尿トラブルを解決できるか否か左右するのは回数しかありません。本書では、具体的な回数はもちろん、セルフケアを行う日常の場面の提案もしていきます。これまで、セルフケアをやったことがあるけど効果を感じなかった、あるいは続けられなかったという方にも、おすすめです。・バス旅行に参加したいけれど、トイレ休憩が気になる・大きなスクリーンの正面で映画を見たいけれど、トイレに行きやすい端の席に座るこんなふうに、やりたい気持ちよりトイレを優先してしまう生活はきっと変えられますよ。〜目次〜【1章】人生が変わる！「尿トラブルの7割は自力で改善」【2章】回数こそ最大のポイント「自分でできるトレーニング」【3章】思わぬことが原因に！「生活習慣で尿トラブル回避」【4章】セルフケアが効くのには訳がある「さまざまな尿トラブルと原因」【5章】おまかせメニューはない！「病院に行くタイミング」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 人生が変わる！「尿トラブルの7割は自力で改善」（窓側の席？それとも通路側の席？/これくらい心配ない？「排尿チェック」 ほか）/2章 回数こそ最大のポイント「自分でできるトレーニング」（なぜか知られていないセルフケア「最大のポイント」/「やり方」よりも「やる回数」にこだわるほうが効果的 ほか）/3章 思わぬことが原因に！「生活習慣で尿トラブル回避」（「水分のとり方」に注目するだけで改善することも/尿の量を増やす4つの成分 ほか）/4章 セルフケアが効くのには訳がある「さまざまな尿トラブルと原因」（「骨盤底筋」は内臓のハンモック/だから骨盤底筋トレーニングが効く ほか）/5章 おまかせメニューはない！「病院に行くタイミング」（セルフケアで変化を感じられないときの2つの可能性/依然として低い泌尿器科の受診率 ほか）

著者：矢追 博美出版社：北隆館サイズ：単行本ISBN-10：4832608045ISBN-13：9784832608047■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

和合治久(著者)販売会社/発売会社：マキノ出版/ 発売年月日：2004/05/26JAN：9784837670223／／付属品〜CD1枚付

著者木原俊壱(著)出版社日刊現代発売日2024年07月ISBN9784065363928ページ数191Pキーワードにほんじんのきゆうじゆうきゆうぱーせんとがしらない ニホンジンノキユウジユウキユウパーセントガシラナイ きはら しゆんいち キハラ シユンイチ9784065363928内容紹介いつの間にか、「歩けない・動けない・物が持てない」にならないために！脊椎・脊髄の専門病院 医院長が教える、脊椎・脊髄の新常識！枕の選び方から普段の運動まで！ きっとあなたのお悩みを解説するはず！脊椎・脊髄疾病においては、骨の変形や神経の障害が、肩こりや腰痛、手足のしびれなどとして現れます。肩こりでも、血行不良の場合はマッサージでよくなることは多いものの、首の狭窄症が隠れている場合もあります。たとえば、整体やマッサージなどで体を強くひねったり引っ張ったりされたことで、手足がしびれて救急車で運ばれる……そのようなケースは実は少なくないのです。老後なんてまだまだ先の話だから──そう思っている人は多いかもしれません。しかし骨や神経の病気は、少しずつ進行していくのです。本書には、『間違いだらけの脊椎治療』と題して、よくある治療法の注意点、根治させるための方法、今日から実践できる予防法などを詰め込みました。とくに安全で効果的なトレーニングやストレッチは、ご自身だけでなく、ご家族やご友人にもすすめて、ぜひ習慣化してください。Contents第1章 間違いだらけの脊椎治療第2章 99%の日本人が知らない「脊椎治療」の新常識第3章 100歳まで元気であるくために今日から実践できる予防策第4章 子どもから大人まで！ 健康的な脊椎を維持するための方法第5章 「100まで歩こう」を実現する医療へ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 間違いだらけの脊椎治療（肩や首に潜むしつこい「こり」の正体/脊椎には重要な神経が通っている ほか）/第2章 日本人の99％が知らない「脊椎治療」の新常識（「脊椎」は体を支える重要な組織/加齢とともに神経の通り道は狭くなる/大きく変形した骨は手術以外では治らない/よくある脊椎・脊髄の手術方法/検査をしないと何も始まらない）/第3章 「100まで歩こう」を実現するために今日から実践できる予防策（手ぶらでできる筋トレ＆ストレッチ/正しいウォーキングで骨を丈夫に！/健康な体づくりは「デトックス」から/体や首をできるだけ冷やさない/首に負荷をかけない枕を選ぶ/体を支えるマットレスも予防になる）/第4章 子どもから大人まで！健康的な脊椎を維持するための方法（知らず知らずのうちに病は進行する/健康寿命を延ばすカギは「脊椎ドック」/ほかの脊椎ドックとの決定的な違い/まずは自身の「クセ」を知ることから/急増する現代病「ストレートネック」の怖さ/子どもの首の状態が深刻なワケ）/第5章 「100まで歩こう」を実現する医療へ（100歳になっても元気な体はつくれる/大きく生まれ変わった新病院/国際医療ツーリズムの動き）

■ISBN:9784910488707★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル’24−25　頼れるドクター　横浜南・湘ふりがな20242025たよれるどくた−よこはまみなみしようなん発売日202403出版社ギミックISBN9784910488707

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 田中保郎 出版社名 山中企画 発売日 2015年11月30日 ISBN 9784434213427

社会をつなげ、ビジネスを動かし、ブランドが愛される、PRの真髄は「合意形成」にあり。ノンアル、キャッシュレス、リモート勤務……は、いかにして「あたりまえ」になるのか？新たな「常識」が日々、生まれる時代をリードするPR実践論、登場。◎こんな人におすすめ・経営者／起業家／新規事業家／サービス開発者・広報／PRパーソン／ブランドマネージャー／マーケター・行政／NPOで社会課題の解決を目指す人出版社 : NewsPicksパブリッシング (2024/9/25)発売日 : 2024/9/25単行本（ソフトカバー） : 240ページISBN-10 : 4910063323ISBN-13 : 978-4910063324寸法 : 2 x 14.8 x 21 cm※モニター発色の具合等により色合いが異なる場合がございます。

「がん難民」をつくらないために標準治療＋ 特集：がん治療と健康食品・機能性食品 クリピュア 星雲社トウゴウ イリョウ デ ガン ニ カツ 発行年月：2016年07月 ページ数：73p サイズ：単行本 ISBN：9784434222900 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

著者：内藤 聖二出版社：主婦の友社サイズ：単行本ISBN-10：4079319800ISBN-13：9784079319805■こちらの商品もオススメです ● 耳・鼻・のどの病気 / 石井 哲夫 / 創元社 [単行本] ● 肺がんがわかる本 専門医が解説する 最新版 / 淺村尚生 / 法研 [単行本] ● オン・ザ・マウンテン/CD/CDSOL-46302 / エルヴィン・ジョーンズ / SOLID/P.M. RECORDS [CD] ● ナイト・イン・マンハッタン リー・ワイリー / / [CD] ● Bye Bye Blackbird / Jarrett Keith / Uni/Ecm [CD] ● バードランドの子守唄/CD/COCY-80345 / クリス・コナー / 日本コロムビア [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。