尿もれ、下腹ぽっこり解消！骨盤底筋の使い方
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池田書店ニョウモレシタバラポッコリカイショウコツバンテイキンノツカイカタ 発行年月：2020年01月15日 予約締切日：2019年10月04日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784262165127 前田慶明（マエダノリアキ） 広島大学大学院医系科学研究科スポーツリハビリテーション学研究室講師。博士（保健学）。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー。スポーツパフォーマンスの向上と外傷予防から、健康の保持や増進のための研究などを行っている。骨盤ブランドメーカー「ラボネッツ」が開発した骨盤底筋を強化する『キュットブル』や、尿もれの予防・改善専門ブランド「ハルノア」のアプリ『キュットちゃん』の共同研究者でもある 関口由紀（セキグチユキ） 女性医療クリニックLUNAグループ理事長。日本泌尿器科学会専門医。日本東洋医学会指導医。最新の女性泌尿器医療の実現を目指している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 骨盤底筋を鍛えれば、不調が解消する！（その悩み骨盤底筋が原因かも！／骨盤底筋ってそもそも何？ ほか）／2 骨盤底筋について詳しく知ろう！（あなたの「骨盤底筋力」をチェックしよう！／骨盤底筋力チェックリスト ほか）／3 実践！骨盤底筋を鍛えるエクササイズ（基本1 正しい座り方をマスターしましょう／基本2 腹式呼吸をしましょう ほか）／4 尿トラブルを解決して日常生活を快適に過ごす（国民の810万人が悩んでいる尿トラブル／尿トラブルは「QOL＝生活の質」を低下させる ほか） 骨盤底筋は、名前の通り骨盤の底にある筋肉。姿勢の維持はもちろん、子宮や膀胱などの内臓を支え、排泄のコントロールを行う筋肉です。その筋肉が衰えれば不調は全身に現れます。本書では、骨盤底筋のはたらきや、上手な使い方、誰でもできる簡単なトレーニングを紹介していきます。知るだけでも、毎日の生活がラクになりますので、気軽に読んでみてください。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 その他・・・楽天ブックス
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【最短発送日時につきまして】商品のお届け日を「指定なし」としていただきますと最短で発送されます。最短でのお届けをご希望の場合には、お届け日を「指定なし」としてご注文いただきますようお願いいたします。【商品名】ソーイングpochee vol．11 (Heart Warming Life Series)（中古品）中古本の特性上【ヤケ、破れ、折れ、メモ書き、匂い】等がある場合がございます。また、商品名に【付属、特典、○○付き、ダウンロードコード】等の記載があっても中古品の場合は基本的にこれらは付属致しません。当店の中古品につきましては商品チェックの上、問題がないものを取り扱っております。ご安心いただきました上でご購入ください。【ご注文〜発送完了までの流れ】ご注文は24時間365日受け付けております。当店から商品発送後に発送通知メールが送信されます。発送までの期間といたしましては、ご決済完了後より2〜5営業日程度となります。お届け日を「指定なし」としていただきますと最短で発送されます。【ご注意事項】■返品について当店はお客様都合によるご注文・ご決済後のキャンセル・返品はお受けしておりません。ご承知おきのうえご注文をお願いいたします。■商品画像につきまして掲載されております画像はイメージとなります。実際の商品とは色味・付属品等が異なる場合がございますため、予めご承知おきください。■当店へのご連絡につきましてご連絡の際には購入履歴の「ショップへお問い合わせ」よりご連絡をいただきますようお願いいたします。
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